ママを元気にする専門家
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【今日の簡単セ ルフケア-1245】
ゴルフのためのストレッチ35/37
《首横と肩のストレッチ》
左手で頭の側面を持ち、左に傾けます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・僧帽筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【頭打ち】あたまうち
①物事が一定の水準に達し，
それ以上に伸びなくなること。
②上がっていた相場が，それ以上，
上がらなくなること。
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「頭打ちだぁ！」と思ったとき、
そこには壁や天井があります。
壁や天井を打ち破れば、
成功があるのは確実。
自己成長すれば、
意外とその壁や天井は薄く感じるものです。
壁や天井は自分の固定概念が作るもの。
打ち破って進みましょう。
自己成長するには、
・気になることを本で調べる/専門家に教えてもらう
・立ち止まらずに継続する
・常にチャレンジ（試行錯誤）
この３つでなんとかなるものです。
「そんなこと分かってるよ！」と思っていても、
実行しないことには前にも後ろにも進めません。
「だからそんなこと分かってるってば！」
そう思っている方は、
「もっとお手軽簡単に」を求めているのでしょう。
今までの人生を振り返ってみましょう。
「お手軽簡単」を「継続」して、
何か良いことがあったでしょうか？
フワフワの足場で、
しっかりとした建物は建ちません。
ゆっくりでも格好悪くても、
一段ずつ積み重ねてきたものは、
強くて壊れにくいものです。
「頭打ち」を決めるのは自分の気持ち。
やればできることをやり続けることで、
頭打ちにはなり得ません。
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