「ねこ背を治す教科書」著者
長野県が四国に引越ししたら
中国地方にも被る
長野県が東北に引越ししたら
あまり違和感はないけど、海が面していて嬉しい♪
長野県が北海道に引越ししたら
6つ合わせてもまだまだ余白あり
さすがは日本唯一の道！
長野県が九州に引越ししたら
北のほうだとけっこう存在感あるね
長野県が近畿地方に引越ししたら
全府県にまたがることができますな
長野県が関東地方に引越ししたら
埼玉vs千葉、栃木vs茨城などの県バトルはなくなって面白くなくなりますなw
長野県が一つ分西に引越ししたら
富山湾と伊勢湾両方をゲットして、長野県は海の幸が豊富になるんだろうなぁ
最強の食材の宝庫の県を目指して、少しずつ西に移動しようっとw
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こてつ
泰文堂 2014-05-26 |
【今日の簡単セルフケア-1482】
腰痛のためのストレッチ36/39
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坂戸 孝志
KADOKAWA/中経出版 2013-12-17 |
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【今日の簡単セルフケア-1481】
腰痛のためのストレッチ35/39
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腰痛のためのストレッチ30/39
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【今日の簡単セルフケア-1475】
腰痛のためのストレッチ29/39
《腹部のストレッチ》
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井尻 慎一郎
創元社 2015-12-28 |
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【今日の簡単セルフケア-1474】
腰痛のためのストレッチ28/39
《体側と背中ののストレッチ》
壁に横向きに立ちます
↓
右手を頭上から上げ、
両手を壁につきます
↓
右足を左足後ろからクロスし、
身体を弓なりにします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・広背筋
・腹斜筋
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