【今日の簡単セルフケア-1200】
ランニングのためのストレッチ40/50
《腰のストレッチ》
仰向けになります
↓
両膝を少し開き、
膝裏から両足を抱えます
↓
胸の方に引き寄せます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
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お陰様で、
今日の簡単セルフケアシリーズが1200号です。
SNSで情報発信をし続けて、
1200日連続ということになります。
70余りのストレッチを
テーマごとにお届けしてるだけなのですが、
実行して続けてくれる人がいる限り、
私も続けて情報発信をしていきます。
どうぞ引き続きよろしくお願い申しあげます。
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自己満足の1200日ではありますが、
続けていると『気持ち良さ』が味わえます。
せっかくのキリの良い数字ですので、
これをご覧になった方限定で、
当院の回数券を、
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