【今日の簡単セルフケア-1308】
ウォーキングのためのストレッチ14/50
《ふくらはぎのストレッチ》
左足を前に出し、両手は壁につけます
↓
右足のかかとをしっかりと床につけたまま、
壁を押すようにして身体を前傾させます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・下腿三頭筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【面の皮が厚い】
ずうずうしい。厚かましい。鉄面皮だ。
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言いたいことを
ズケズケと言える人を
羨ましく思ったこともありましたが、
最近は「ズケズケ言えなくて良かった」と思います。
「言いたいこと」の種類にもよりますが、
感じるがままに攻撃的な口調で、
相手の気持ちも考えずに発言できる人のことです。
ここぞというときに、
言わなければストレスになるものですが、
言った（言えた）としてもストレスになるものです。
例えば、
あなたが攻撃的に相手にものを
言ったところで、何も解決しません。
あなたのことを嫌いになる人が増えるだけです。
「厚かましさ」を感じるとき、
そこには相手との距離があるのですが、
これは大変難しい距離感ですね。
甘えて良い相手なのか、
対等な立場なのか、
遠慮してもらうと困る立場なのか
等によって、全く変わってきます。
小さな子が遠慮なく
目の前の美味しそうなものを
パクパク食べるのは、
許される可能性が高いです。
大人は子供を保護する立場
ですから、寛容な心が必要です。
いい大人が、
ほかの人と分け合って食べるものを
独り占めしていたら、
「厚かましさ」を感じずにはいられません。
対等の立場であれば、
譲り合うのが
日本人にとっては当たり前です。
規則をわざわざ書いて貼らなくても、
譲り合ったり少し遠慮できるのがかっこいい大人です。
編集後記
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面の皮の厚さを語るとき、
目に見えない人と人との
距離感を説明するのって本当に難しいです。
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