【今日の簡単セルフケア-1329】
ウォーキングのためのストレッチ35/50
《モモの前面のストレッチ》
左膝が90度になるように立ちます
↓
背筋を伸ばしたまま、
右骨盤を前に突き出すようにして伸ばします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・大腿四頭筋
・腸腰筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【面影に立つ】
（おもてかげにたつ）
目の前に見ているように、姿・形が心に浮かぶ。
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森鴎外の「妄想」の一節にあります。
『故郷の家の様子が面影に立ってくるに過ぎない』
故郷の様子が思い出されることを、
このように表現するに至るまでの
脳のプロセスをチャートで見てみたいです。
私たちは持っているボキャブラリーの中でしか
考えることができません。
しかし、その持ちネタを組み合わせることは
可能です。
そのように考えると
持っている語彙の掛け算で、
天文学的数字のことを考えることができます。
新しいことを学ぶにしても、
今まで学んだベースがあってのこと。
持っている知識や経験が増えてくると
さらに深くものを考えることができます。
さらにより良い行動ができるようになります。
そう考えると
今日の一日の学習や経験は
明日に活きます。
過去から学んだことを今日に活かす。
進歩や成長ってそういうことなんでしょうね。
明日の素晴らしい自分が面影に立つには、
今日をどう生きるかに凝縮されています。
「今日も良い一日を」の決まり切った挨拶が
ピタリと当てはまる文章にまとまりました(笑)
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