【今日の簡単セルフケア-1173】ランニングのためのストレッチ13/50

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1173】
ランニングのためのストレッチ13/50

《臀部のストレッチ》
あぐらをかいて座ります
↓
右足を少し前に出し、
下にクッションなどを挟んで段差を作ります
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
ーーーーーーーーーーーーーーーー
《《伊東稔公式ブログ》》
https://minoruito.wp-x.jp/
☆健康・子育・ママを応援！
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/

Tweet

Check