「若さ！郷ひろみさんがお手本だ！」【自律神経をコントロールする方法】02
「年齢を重ねても若さいっぱいでかっこいい男性は？」
テレビ等で知る限り、郷ひろみさんはその代表格と言っても良いでしょう。
2011年に放送された
「裸の五五歳 郷ひろみ THE エンターテイナー」では
郷ひろみさんの血管年齢は２０代後半だそうです。
「お客さんに提供するパフォーマンスを、常に100%の力で」を目的として
食事、運動、気持ち…全てにおいて歌やダンスが最高のものになるための毎日を送っています。
郷ひろみさんの若さのベースは日々のトレーニングの賜物だそうですが、
ただ単に筋肉を鍛えただけで、最高のパフォーマンスを生み出すことは不可能だそうです。
鍛えた筋肉が、最高のパフォーマンスを生み出すためには
神経や血管を適切な状態にコントロールすることが必要です。
それらをコントロールするのが自律神経の力
と順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生は著書の中で教えてくださってます。
生まれつきの能力ではなく、
「努力すれば若々しくかっこいい男性になれる」
ことが分かっただけでも
中高年にとって価値がある本ではないでしょうか。
参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著
サンマーク出版
| なぜ、「これ」は健康にいいのか？ | |
 |
小林弘幸
サンマーク出版 2011-04-21 |
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ドルバッキーヨウコ オブスキュアインク できるシリーズ編集部
インプレスジャパン 2013-02-22 |