【今日の簡単セルフケア-1322】
ウォーキングのためのストレッチ28/50
《体側のストレッチ》
横向きに壁の近くに立ちます
↓
右手を真っすぐ上方に伸ばし、
右足を左足後ろからクロスして
横に出します
↓
脇と体側を壁に押し付けるようにして
伸ばします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・広背筋
・腹斜筋
・中臀筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【面が割れる】
（めんがわれる）
顔が知られる。
また，面通しの結果、その人であると特定できる。
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私なんて、もう今更…(笑)
facebookをやり始めた時には、
「実名？顔写真？とんでもない！」と
思ったものでした。
今では、
顔写真を出していない
facebookユーザーが
気持ち悪くすら感じます(笑)
慣れって怖いですね。
自分自身が【商品】である仕事をしていながら、
その【商品】の姿すら見えなければ、
お客様は来てくれません。
「いつも勉強になります。
ぜひ情報交換をしてください。」との
メッセージと共に友達リクエストを
いただくことがありますが、
その方のプロフィール写真が
犬とか花とかバイクだったりしたらちょっと残念です。
どこの誰だか分からない人が、
会ったことのない人に
友達リクエストするなら、
プロフィールを充実させてからに
してもらわないと、
「気持ち悪い」と思われかねません。
美人だから、イケメンだから
プロフィール写真を掲載している訳ではありません。
「私はこんな顔してます」というだけのお話です。
ご自身が【商品】として仕事をしている人は
特に、その人となりが分かるような
プロフィール写真を掲載した方が、
絶対に良いですよ。
フルフェイスのヘルメットをかぶったままの人と、素顔の人
あなたならどちらを信用しますか。
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