【今日の簡単セルフケア-1321】
ウォーキングのためのストレッチ27/50
《ふくらはぎののストレッチ》
右膝を立てます
↓
右かかとは床につけたまま、
胸で足を前に押すようにして
前傾します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・ヒラメ筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【面を膨らす】
（つらをふくらす）
不満・不機嫌な表情や態度をする。
ふくれつらをする。
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幼少の頃の私のお決まりの顔です(笑)
嫌なことがあると、
本当にほおに空気を入れて口を尖らせるんですよ。
怒った時にふくれっ面をするのって、
人類共通の意思表示でしょうか。
不思議なふくれっ面のメカニズムですが、
私なりに仮説を立ててみました。
怒りの感情が湧く
↓
理性を働かせるために、
肺の空気を抜こうとする
（リラックスを促す）
↓
物も言えないほど怒っているので、
口はつぐんだまま
↓
口から空気が抜けないので、
行き場をなくした空気がほおの内側にたまる
もう一つの仮説を立ててみました。
言葉による感情表現ができなかった人類の名残である。
つまり、顔の表情で相手を威嚇するお猿さんに似た動作。
顔を大きく見せることで、
「こんなに怒ってるんだぞ。近寄ると危険だ！」を
示すために、ほおに空気を入れて威嚇した名残。
真相は分かりませんが、
可愛い女子がふくれっ面をして、
さらに可愛さをアピールするのは大歓迎です。
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