【今日の簡単セルフケア-1281】
アンチエイジングのためのストレッチ34/47
《モモの前面のストレッチ》
左膝が90度になるように立ちます
↓
背筋を伸ばしたまま、
右骨盤を前に突き出すようにして伸ばします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・大腿四頭筋
・腸腰筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【頭を抑える】
他人の行動や言葉を制する。
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頭を抑えるには、
その人より大きいと有利です。
子どもにとって
身近な大きい人は親です。
親が子どもの頭を抑えっぱなしだと、
子どもは大きくなれません。
親は子どもに何を願うものでしょう。
生まれたばかりのときには
「大きくなってね」と願うのに、
途中で頭を抑え始めるのは、
なぜなんでしょう。
子どもが成長していくときには、
親の常識から外れた行動をします。
親とすれば、
自分の常識の枠外のものは
恐怖であり、驚異でもあります。
社会的な規範を示すための「抑え」は必要ですが、
人に迷惑をかけなければ、
「抑える」ことよりも「伸ばす」応援を
してみてはいかがでしょうか。
成功者と呼ばれる人で、
常識の枠内で抑えられることに
慣れてしまった人は少ないと思います。
そして、親も
「今さら」と思わずに、
やりたいことを「今」やるようにしていけば、
後悔のない人生が送れることでしょう。
自分の常識の枠内で、
自分の頭を自分で抑えるとつまらないですよ。
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