【今日の簡単セルフケア-1210】
ランニングのためのストレッチ50/50
《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》
イスに腰掛けます
↓
右足を左斜め前方に伸ばします
↓
左手で右足の内側をつかみ、左斜め上方に引っ張ります
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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明日よりゴルフのためのストレッチ37回シリーズをお届けします。
ゴルフが好きな方はもちろん、各種スポーツにも有効なストレッチです。
新たな気持でチャレンジしてみてくださいね。
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【骨盤矯正】が得意な
整体＆カイロプラクティック院
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カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
長野市川中島町御厨３３０-２
お問い合わせ 026-283-5659
院長 伊東稔