【今日の簡単セルフケア-1196】
ランニングのためのストレッチ36/50
《スネのストレッチ》
イスに浅く腰掛けます
↓
座面を両手で持ちます
↓
右足の膝を曲げ、足の甲を床につけるように足首を伸ばします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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【骨盤矯正】が得意な
整体＆カイロプラクティック院
小尻と細モモの実現！
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カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
長野市川中島町御厨３３０-２
お問い合わせ 026-283-5659
院長 伊東稔
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「ねこ背を治す教科書」著者
