タグ: 伊東稔

「血流を改善すると自然治癒力が向上する」【自律神経をコントロールする方法】シリーズ17

太い血管は、多少収縮しても体全体へのダメージは少ないのですが、
末梢血管で収縮が強くなれば、血流が止まってしまう可能性もあります。

血流が止まってしまうと、その周辺の組織が死んでしまい
腐ってしまいます。

末梢血管の血流が低下
↓
細胞に栄養と酸素が運ばれない
↓
知覚神経細胞（痛みを感じる神経細胞）が
刺激を中枢神経に伝えられない
↓
痛みが自覚できない

このような流れで、痛みを感じられないと放置してしまいます。

治りにくいとされている糖尿病です。
最大の原因は遺伝的要素と言われていますが、
遺伝的要素を持たない人でも
暴飲暴食が続くと発病します。

糖尿病の治療には食事療法は欠かせません。

ところが、食事を改善しても、
交感神経が過剰に優位な人は、
治療があまりうまくいきません。
なぜなら、血流が悪いと、膵臓や腎臓など
糖尿病と深く関わっている諸臓器の機能が
改善しないからです。

副交感神経を高めて、血流を良くすると
諸臓器が持つ本来の力を発揮できます。
食事療法や投薬が効果を持つためにも
血流を良くすることが大切なのです。

どのような病気の治療も
血流不足を改善することで、
その治療が良い方向に向かいます。

自律神経のバランスさえ整えていれば、
健康な人は免疫機能が高まるのでより健康に、
病気の人は自然治癒力が高まるので、
同じ治療をしてもものすごく速く病状が快復していきます。

参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著
サンマーク出版

なぜ、「これ」は健康にいいのか？
	小林弘幸 サンマーク出版  2011-04-21 売り上げランキング : 12431 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ーーーーーーーーーーーーーーーー
LINE＠でも簡単ご予約！
⇒ http://line.me/ti/p/%40cld0638z
ーーーーーーーーーーーーーーー
楽天ブックスでも好評発売中
　☆☆☆電子書籍☆☆☆
超絶簡単！今すぐできるセルフケア
⇒ http://bit.ly/1x5YScu
ーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門１位！
　☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単！今すぐできるセルフケア】
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
長野市の骨盤矯正人気No.１
兼業主夫のブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

「高血圧、高脂血症、糖尿病の改善は自律神経から」【自律神経をコントロールする方法】シリーズ16

前回の２つで

血流が悪くなると

「免疫系」と「血管系」の病気になるお話をしました。

 

血流が悪くなると、血管では血栓ができやすくなり

免疫力も低下しますし、治癒力も低下します。

 

血管系の病気で有名なのは

高血圧、高脂血症、糖尿病です。

 

どれも投薬と生活習慣の改善が

治療の主流ですが、

血管の状態が回復しない限り、

治療効果も望めなくなってきます。

 

高血圧の人も高脂血症の人も糖尿病の人も、

生活習慣の改善で交感神経が過剰に

優位に傾いていた自律神経のバランスが改善されると、

症状は面白いように回復していきます。

なぜ副交感神経が上がると病状が良くなるのでしょうか。

最大の理由は、血管が弛緩して広がり、血流が改善されることで、

隅々の細胞まで血液が行き渡るからです。

すぐに命に別条がないかもしれませんが

重度の高血圧、高脂血症、糖尿病にならないためにも

血流を良くするための生活をしてきましょう。

 

そのためにも

ストレッチやヨガなどの

「伸ばす系」のエクササイズはお勧めです。

 

参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著
サンマーク出版

なぜ、「これ」は健康にいいのか？
	小林弘幸 サンマーク出版  2011-04-21 売り上げランキング : 10597 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ーーーーーーーーーーーーーーーー
ライン@で簡単予約♪

ーーーーーーーーーーーーーーーー
長野市の骨盤矯正人気No.１
《《伊東稔公式ブログ》》
　https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
☆兼業主夫の料理
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

「ストレッチ系の動きで全身の体調がよくなる」【自律神経をコントロールする方法】シリーズ15

前回は「免疫系」のトラブルについてお伝えしました。

今回は「血管系」のトラブルが病気の原因になるお話です。

 

「血管系」のトラブルは、脳梗塞や心筋梗塞が有名です。

これらは血栓（血の塊）が血管にできることで発症します。

 

血栓ができる原因の一つは、「血流の悪さ」です。

同じ姿勢でじっとしていて、静脈に血栓ができることで有名なのが
「エコノミー症候群」ですね。

 

血行不良、つまり血管の流れがスムーズに行かないときに起こります。

血管の動きは、自律神経によってコントロールされます。

交感神経優位の状態では、血管は収縮します。

副交感神経優位の状態では、血管は弛緩します。

バランスの良い自律神経の状態では、
血管の収縮と弛緩が交互に行われて、
血流がスムーズになります。

交感神経優位で血圧が上がると、
「血流が速く」なります。

副交感神経優位で血管が弛緩すると、
「血流が多く」なります。

バランスのとれた自律神経のもとでは、
どちらも血流が良くなります。

ところが、自律神経のバランスが崩れ、
優位性が「過剰」になってしまうと、
どちらも血流は悪くなってしまいます。

交感神経が過剰に優位になると、
血管の収縮が進みすぎて血流が悪くなります。

副交感神経が過剰に優位になると、
血管が弛緩しすぎて血液の流れが滞ります。

自律神経のバランスが崩れた状態は、
血栓を作る原因になります。

血栓の話だけでなく、血流が悪いと体にとって悪いことばかりになってしまいます。

細胞に酸素や栄養を運ぶ
細胞の排泄物を外に送り出す
脳にブドウ糖と酸素を運ぶ
など、生きていく上で欠かせない流通が行われにくくなります。

ストレッチや整体、マッサージなどで体が軽くなります。

筋肉を伸ばしたり、揉んだりして
「血流」が良くなるから
体調が良くなるのです。

細胞や脳にとってのライフラインである
「血流」を意識しての体づくりをお勧めします。

参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著
サンマーク出版

なぜ、「これ」は健康にいいのか？
	小林弘幸 サンマーク出版 2011-04-21 売り上げランキング : 4935 Amazonで詳しく見る by G-Tools

 

【豆知識】
成人の血管をすべてつなげると約十万kmになります。
地球の赤道を２周半。
自律神経は、その膨大な長さの血管すべてに
沿って走っています。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーー
ライン@で簡単予約♪

ーーーーーーーーーーーーーーーー
長野市の骨盤矯正人気No.１
《《伊東稔公式ブログ》》
　https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
☆兼業主夫の料理
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

「免疫力を高めるために、白血球を知る」【自律神経をコントロールする方法】シリーズ14

病気の原因は大きく分けて二つです。

 

「免疫系」の病気

「血管系」の病気

免疫とは、病気から体を守るシステムです。

 

細菌やウィルスに感染することによって発症する病気、つまり「感染症」から体を守ってくれるのがこの「免疫」です。

風邪をひきやすい人とそうで無い人の違いは

この免疫力の違いです。

私たちの体は、外部からの攻撃（細菌やウィルス）だけでなく、体内からも「がん」に攻撃されています。

健康な人でも、日々何千個ものがん細胞が生まれていますが、免疫システムのおかげでそれらは排除されています。

免疫の中心的役割を担っているのは、血液中の白血球です。

細菌など大きな異物は白血球の中でも「顆粒球」が処理します。

ウィルスなどの小さな異物は、白血球の中の「リンパ球」が処理します。

交感神経が優位だと「顆粒球」が増え、

副交感神経が優位だと「リンパ球」が増えます。

どちらも下がってしまうと免疫力が低下しますが、

中でも交感神経が過剰に優位になったときに問題が起こります。

交感神経が過剰に優位な状態が長く続くと大変です。

 

交感神経が過剰に優位

↓

顆粒球が増えすぎる

↓

健康維持に必要な常在菌まで殺してしまう

↓

使われない顆粒球が死ぬときに

「活性酸素」をばらまいて細胞を傷つける

 

「たくさんあれば風邪をひかない」

のではなく、過剰にありすぎるともっと深刻な状況になってしまうのです。

 

反対に、副交感神経が過剰に優位な状態だとリンパ球が増えすぎます。

 

リンパ球が増えすぎると、

ほんのわずかな抗体にも反応して「アレルギー」を引き起こします。

 

徹夜をして交感神経を過剰に優位にするような状態

つまり「ハイ」な状態を長く続けるべきではありませんね。

 
 

参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著
サンマーク出版

なぜ、「これ」は健康にいいのか？
	小林弘幸 サンマーク出版  2011-04-21 売り上げランキング : 4292 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ーーーーーーーーーーーーーーーー
小尻と姿勢改善の専門家
　《《伊東稔公式ブログ》》
　https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気！元気ママ！》
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
☆長野市　骨盤矯正　人気No.１
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■骨盤矯正　長野市人気No.１
　 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ライン@で簡単予約♪

「自律神経失調症、更年期障害はこれが原因だ」【自律神経をコントロールする方法】シリーズ13

「自律神経失調症、更年期障害はこれが原因だ」【自律神経をコントロールする生き方】シリーズ13めまい

頭痛

動悸

痺れ

耳鳴り

吐き気

不整脈

これらの「不定愁訴」を検査すると

「自律神経失調症」と診断されます。

 

似たような症状で、閉経期の女性は

「更年期障害」と診断されます。

 

更年期障害の原因は、女性ホルモン「エストロゲン」の減少と言われています。

 

ところが、エストロゲンが減少していても、症状を訴えない人もいます。

 

ですから、必ずしもエストロゲンの減少だけが更年期障害の原因とも言い切れません。

 

かつては原因不明の不定愁訴も、

今では交感神経が極端に優位になっていたのが原因だと分かってきました。

 

不定愁訴が現れているときの自律神経のバランスは、

交感神経が10だとすると、副交感神経は０～２ぐらいだそうです。

 

近年増えている

パニック障害、うつ病、そう病などの

メンタルな病気のほとんどが、

自律神経の乱れとの関わりが多いのです。

 

交感神経が過剰に優位

↓

血管が過剰に収縮

↓

血圧が高くなる

↓

頭痛や不整脈

 

このようなメカニズムが解明されてきました。

 

パニック障害も

交感神経優位な状態が長時間続くと発症されます。

 

自律神経についての研究が進んで、

「原因不明」の症状が解明されてきています。

 

不定愁訴

自律神経失調症

更年期障害

ご自身がそう診断されても、悲観することはありません。

 

お医者さんの治療方針をきちんと守り、

健康的な生活を試みて継続することで

治る希望があるものです。

なぜ、「これ」は健康にいいのか？
	小林弘幸 サンマーク出版  2011-04-21 売り上げランキング : 4292 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ーーーーーーーーーーーーーーーー
LINE@で簡単予約♪
http://line.me/ti/p/%40cld0638z
ーーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門１位！
　☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単！今すぐできるセルフケア】
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
　《《伊東稔公式ブログ》》
　https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■長野市の骨盤矯正人気No. 1の公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66