「高血圧、高脂血症、糖尿病の改善は自律神経から」【自律神経をコントロールする方法】シリーズ16
前回の２つで
血流が悪くなると
「免疫系」と「血管系」の病気になるお話をしました。
血流が悪くなると、血管では血栓ができやすくなり
免疫力も低下しますし、治癒力も低下します。
血管系の病気で有名なのは
高血圧、高脂血症、糖尿病です。
どれも投薬と生活習慣の改善が
治療の主流ですが、
血管の状態が回復しない限り、
治療効果も望めなくなってきます。
高血圧の人も高脂血症の人も糖尿病の人も、
生活習慣の改善で交感神経が過剰に
優位に傾いていた自律神経のバランスが改善されると、
症状は面白いように回復していきます。
なぜ副交感神経が上がると病状が良くなるのでしょうか。
最大の理由は、血管が弛緩して広がり、血流が改善されることで、
隅々の細胞まで血液が行き渡るからです。
すぐに命に別条がないかもしれませんが
重度の高血圧、高脂血症、糖尿病にならないためにも
血流を良くするための生活をしてきましょう。
そのためにも
ストレッチやヨガなどの
「伸ばす系」のエクササイズはお勧めです。
参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著
サンマーク出版
| なぜ、「これ」は健康にいいのか？ | |
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小林弘幸
サンマーク出版 2011-04-21 |
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