【今日の簡単セルフケア-1362】
疲労回復のためのストレッチ18/76
《二の腕と胸のストレッチ》
両膝を開いて膝立ちします
↓
両肘をイスの背もたれ等につけ、
脇を床に近づけるようにして押していきます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・上腕三頭筋
・大胸筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
LINE@で簡単予約♪
http://line.me/ti/p/%40cld0638z
ーーーーーーーーーーーーーーーー
小尻と姿勢改善の専門家
《《伊東稔公式ブログ》》
https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気！元気ママ！》
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
☆長野市 骨盤矯正 人気No.１
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■骨盤矯正 長野市人気No.１
伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■長野市 人気No.１
カイロプラクティック伊東公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66