当院での施術は、カイロプラクティックのテクニックも使いますが、
時間をかけるのはストレッチのお手伝いです。
受けたことのある方ならご存知かと思いますが、
じわじわとストレッチ的な動き
（＝硬くなった筋肉をゆっくり伸ばす）
をしていくと、だんだん体が温かくなります。
ストレッチをすることで
血流が良くなるのがポカポカ感の元となります。
ところが、人によっては
すぐにポカポカと感じる人もいれば、
なかなか暖まらない人もいます。
両者の違いは何なのでしょうか？
ひとつの原因としては、
「睡眠」の質が良いか悪いかです。
睡眠不足は副交感神経のレベルを低下させ、
自律神経のバランスを悪くさせます。自律神経のバランスが崩れると、
血流が悪くなるので身体機能が低下します。
どんな医学的治療を受けるときでも、
睡眠不足だとその効果は半減してしまう、
ということです。
もちろん健康な人も当院の施術を受けてくださいますが、
睡眠不足だとすっきり感が最大限に出ません。
長時間寝ないで勉強や仕事をしていると
能率が悪くなるのは、みなさんも経験上、
ご存知だと思いますが、
あれはたんに疲労するからではなく、
血流の低下によって脳の機能が低下するからなのです。
スポーツ選手も、ビジネスパーソンも
子育て中のママも、職人さんも
睡眠不足で病気にならないまでも、
本来の実力を発揮するためにも
充分な睡眠をとることが必要です。
参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか？
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著
サンマーク出版
| なぜ、「これ」は健康にいいのか？ | |
 |
小林弘幸
サンマーク出版 2011-04-21 |
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