長野市で骨盤矯正の専門家　伊東稔公式ブログ

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【今日の簡単セルフケア-1812】
肩こりのためのストレッチ18/18

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【今日の簡単セルフケア-1811】
肩こりのためのストレッチ17/18

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【今日の簡単セルフケア-1810】
肩こりのためのストレッチ16/18

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ムダにならない勉強法
（サンマーク出版）
樺沢紫苑著

ダニエルはミヤギに教えられたことを、来る日も来る日もやります。
それは車のワックスがけ。
「ワックス・オン！ ワックス・オフ！」
右手で左から右に円を描くようにワックスを車に塗布し、左手で右から円を描くようにそのワックスを拭き取るだけの日々。
 
映画『ベスト・キッド』（1985年公開）のワンシーンです。
 
空手を教えてもらおうとミヤギに弟子入りしたのに、師匠はダニエルに車のワックスがけしかやらせません。
 
何日も同じことをやらされて、ある日ダニエルはキレました。
「僕は空手を習いたいんだ！」
 
するとミヤギはダニエルに「突き」を繰り出します。
ダニエルは瞬時にその「突き」をかわします。
そう、来る日も来る日もやり続けた「ワックス・オン！ワックス・オフ！」の動きで。
 
人からの教えを「素直に」実行することが、大きな成功を掴むと本書に書かれています。
 
「そんなことやっても意味がないんじゃないか？」と思いながらやる、またはやらないのと、「うん。とりあえずやってみよう」と実行する人の差は大きいのです。
 
「なぜこれをやらなければいけないんですか？」と疑問を持って、「やる意味」を尋ねることも時には必要かもしれません。
 
しかし、「とりあえず行動してみる」素直さが、「究極の成功法則」だということが第４章に書かれてありました。
 
私ごとですが、著者の樺沢紫苑先生が主宰するコミュニティーに入って学びを深めています。
・本を読もう。読んだらアウトプットしよう
・セミナーでは３つの気づきを見つけよう。そしてアウトプットしよう。
・著者になりたければ日々ネタをメモしよう。名刺大のカードがおすすめ。
・YouTubeは数多くブログ型のものを配信しよう。
・継続こそ本当の力になる
 
など多岐にわたることを学んでいますが、YouTubeの編集ソフトの使い方を学ぶタイプのものではありません。
 
なぜそれが良いのか、自分の成長にどう役に立つのかは、学んだ時には分からないものです。
しかし、「とりあえずやってみる」と、ある一定の継続をしたのちに大きな成長をしている自分に気がつきます。
 
この「気づき」こそが、大人の「勉強法」ではないでしょうか。
 
そして、精神科医だからこそ教えられる、
脳科学に裏付けされた勉強法が本書です。
 
「続けるのが楽しくなる脳の仕組み」
「記憶はタイピングよりボールペン」
「人に教える」
「講師になる」
これまでの樺沢先生の経験に基づく「勉強法」だからこそ、リアリティーあふれる事例の紹介と解説になっています。
 
「インプットとアウトプットを繰り返し、螺旋階段を登るように成長する」
私の人生もそうありたいと、徹底的に「真似ぶ」ことにします。
 

ムダにならない勉強法
	樺沢紫苑 サンマーク出版 2017-01-10 売り上げランキング : 55 Amazonで詳しく見る by G-Tools

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【今日の簡単セルフケア-1809】
肩こりのためのストレッチ15/18

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【今日の簡単セルフケア-1808】
肩こりのためのストレッチ14/18

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いよいよ明日1月14日(土)開催です。
山口拓朗・新刊出版記念講演会＆文章力向上セミナー＠長野市

講師の 山口 拓朗 さんはこう言います。
「伝わらない悲劇から抜け出そう！」と。
 
小さな子どもが泣き叫びながら訴えます。
「あと一回すべり台するのぉぉぉぉぉ！」←泣きながら
「あれ欲しいぃぃぃぃぃ！」←床でドタバタしながら
 
よくある光景です。
 
ママ（あるいはパパ）が困り果てて怒鳴ります。
「帰るって言ってるでしょ！！！」←子どもの腕をひっぱりながら
「ダメって言ってるでしょ！！！」←鬼の形相で
 
よくある光景です。
 
またはこんなシーンも。
A「おい、アレ持ってきてくれ。」←普通
B「アレってなに？」←普通
A「アレは、アレだよいつものアレ！」←プチ怒り
B「アレじゃ分からないよ」←プチ怒り
A「ああ、もういい！！！」←キレてる(笑)
 
 
 
まだまだ成長途中の小さな子どもは、自分の
「言いたいこと」を「うまく伝える」ことができません。
 
「伝えたいこと」が「伝わらない」と癇癪（かんしゃく）を起こします。
 
「伝えたいこと」が「伝わらない」と怒りや粗暴な態度で「言葉の代わり」をします。
 
それは子どもも大人も同じ。
 
「あああああ！なんで分かってくれないんだ（伝わらないんだ）！」は、お互いに悲劇です。
 
人は言葉を使って意思の疎通をします。
気持ちを文章にして、言葉を発します。
 
気持ちを「分かってもらおう」と考えて言葉（文章）にするには、技術が必要です。
 
その技術は、実はとても簡単に身につくのです。
 
山口先生の「文章力向上セミナー」は、
大作を書くためや文学賞を狙うための文章力のセミナーではありません。
 
「伝わらないことは悲劇。まずはそれを知ることができる」
「円滑な人間関係に必要な『考え方』が身につく」
「おもしろくて簡単なトレーニングでみるみる文章力が上がる」
 
ひとつのきっかけや気づきがあれば、
そこからグングンと成長できます。
 
一緒に「文章力」をあげてみませんか？
 
1月14日(土)18時スタート
（受付は17時30分より）
もんぜんぷら座302会議室にて
 
お申し込みはこちらから
→ http://ptix.co/2hPkZni

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【今日の簡単セルフケア-1807】
肩こりのためのストレッチ13/18

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【今日の簡単セルフケア-1806】
肩こりのためのストレッチ12/18

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【今日の簡単セルフケア-1805】
肩こりのためのストレッチ11/18

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