タグ: 身体の故事・ことわざ・慣用句

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1309】
ウォーキングのためのストレッチ15/50

《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》
仰向けになり右足を持ち上げます
↓
足裏からタオルを通し、
手前に引きながら足を頭側に近づけます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・ハムストリング
・下腿三頭筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【面の皮を剥ぐ】
厚かましい人をやりこめて恥をかかせる。
面目を失わせる。面皮をはぐ。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
「ギャフンと言わせる」と、
ほぼ同義語ですね。

子供の頃から、
言葉で人をやりこめることにかけては、
少しは秀でていたつもりです。

嫌なガキでしたね(笑)

誰彼問わずではありませんでしたので、
少しは良心も咎めませんが…

厚かましい人に
敵対心を持つのは当たり前ですが、
冷静になって考えてみると、
「自分の心が狭い」とも言えなくもないです。

公害のように
他人に迷惑をかけるような人は、
自分がいくら心を広く持っていても、
どうしようもありません。

所詮、他人をどうこうできるほど、
人はできたものではないからです。

厚かましい人が、
気付いてくれるような言動を取って、
気付いてもらえるのがベストでしょう。

そうは言っても、聖人君子ではありません。

やはり、厚かましい人には
少しでも反撃してやり込めたいと思うのが、
多くの人の本音でしょうね。

双方笑って事なきを得るような、
一休さんほどの知恵があればいいなと、
時々思います。

ヒステリックになって、
騒いで相手をやりこめるのは
レベルが低い対抗策です。

「くっそー！またもや一休殿にやられたわい！」
と思わせるために、
今日も言葉遊びで脳をリフレッシュしましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーー
楽天ブックスでも好評発売中
☆☆☆電子書籍☆☆☆
超絶簡単！今すぐできるセルフケア
⇒ http://bit.ly/1x5YScu
ーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門１位！
☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単！今すぐできるセルフケア】
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

Tweet

Check

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1308】
ウォーキングのためのストレッチ14/50

《ふくらはぎのストレッチ》
左足を前に出し、両手は壁につけます
↓
右足のかかとをしっかりと床につけたまま、
壁を押すようにして身体を前傾させます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・下腿三頭筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【面の皮が厚い】
ずうずうしい。厚かましい。鉄面皮だ。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
言いたいことを
ズケズケと言える人を
羨ましく思ったこともありましたが、
最近は「ズケズケ言えなくて良かった」と思います。

「言いたいこと」の種類にもよりますが、
感じるがままに攻撃的な口調で、
相手の気持ちも考えずに発言できる人のことです。

ここぞというときに、
言わなければストレスになるものですが、
言った（言えた）としてもストレスになるものです。

例えば、
あなたが攻撃的に相手にものを
言ったところで、何も解決しません。

あなたのことを嫌いになる人が増えるだけです。

「厚かましさ」を感じるとき、
そこには相手との距離があるのですが、
これは大変難しい距離感ですね。

甘えて良い相手なのか、
対等な立場なのか、
遠慮してもらうと困る立場なのか
等によって、全く変わってきます。

小さな子が遠慮なく
目の前の美味しそうなものを
パクパク食べるのは、
許される可能性が高いです。

大人は子供を保護する立場
ですから、寛容な心が必要です。

いい大人が、
ほかの人と分け合って食べるものを
独り占めしていたら、
「厚かましさ」を感じずにはいられません。

対等の立場であれば、
譲り合うのが
日本人にとっては当たり前です。

規則をわざわざ書いて貼らなくても、
譲り合ったり少し遠慮できるのがかっこいい大人です。

編集後記
ーーーーーーーーーーーーーーーー
面の皮の厚さを語るとき、
目に見えない人と人との
距離感を説明するのって本当に難しいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門１位！
☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単！今すぐできるセルフケア】
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【骨盤矯正】が得意な
整体＆カイロプラクティック院
小尻と細モモの実現！
・疲労回復
・姿勢改善
・プロポーション改善
《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
長野市川中島町御厨３３０-２
お問い合わせ 026-283-5659
ママを元気にする専門家
院長　伊東稔
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

Tweet

Check

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1307】
ウォーキングのためのストレッチ13/50

《臀部のストレッチ》
あぐらをかいて座ります
↓
右足を少し前に出し、
下にクッションなどを挟んで段差を作ります
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・大臀筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【睫を読まれる】
（まつげをよまれる）
・相手に心中を読まれていいようにされる。ばかにされる。
・〔狐に睫を数えられると化かされるという言い伝えから〕 だまされる。化かされる。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
言葉を発していないのに、
考えていることを当てられたりすると驚きます。

いわゆる「心を読まれる」ことですね。

表情や態度など、
言動一致しているときには、
相手にとっても素直に接することができます。

そうではないときには、
言葉にしなくても態度や表情で読まれているのでしょう。

相手に何かを伝えるときに、
言語はとても重要です。

言語的なコミュニケーションは
『バーバルコミュニケーション』と言います。

それに対して、
非言語的コミュニケーションのことを、
『ノンバーバルコミュニケーション』と言います。

心理学者のアルバート・メラビアン博士は、
話し手が聞き手に与える印象が
どのような要素で形成されているか測定しました。

その結果、
話し手の印象を決めるのは、
「言葉以外の非言語的な要素で93%の印象が決まってしまう」ということが分かりました。

視覚情報（Visual）-見た目・身だしなみ・しぐさ・表情・視線…55%

聴覚情報（Vocal）-声の質（高低）・速さ・大きさ・テンポ…38%

言語情報（Verbal）-話す言葉そのものの意味…7%

言語的な部分は、
たった7%だとすると、
「心を読まれる」要素の方が多いのも
うなずけますね。

※参照・引用：
『バーバルコミュニケーションとノンバーバルコミュニケーション』
ーーーーーーーーーーーーーーーー
伊東稔の電子書籍
【美容・ダイエット】部門１位！
☆☆☆電子書籍☆☆☆
超絶簡単！今すぐできるセルフケア
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
《《伊東稔公式ブログ》》
https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

Tweet

Check

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1306】
ウォーキングのためのストレッチ12/50

《モモの付け根とモモの前のストレッチ》
右手で右足首を持ち、
左足は内側に曲げます
↓
かかとを臀部に近づけたまま
身体を左にひねります
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・大腿四頭筋
・腸腰筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【旋毛が曲がる】
（つむじがまがる）
性格がひねくれている。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
「旋毛」と書いて「つむじ」
と読むのは当て字でしょうが、
語源を紐解くとなかなか興味深いです。

「つむ」は「紡ぐ」などと関連して、
「心棒」の意味。

「じ」は「嵐」「風」などの意味。

中心があり、
そこに向かって（又はそこから）
風が吹く様子を、
頭頂部にある髪の毛の流れに
名前をつけたことは、秀逸ですね。

これからの時代に、
ここまでひねった名詞が
創造できるかどうかは分かりませんが、
色んな事象を簡略化して
表現するだけでなく、
一歩も二歩もひねって
馴染み深い名詞ができると楽しそうです。

「え？別に単語を増やす必要なんてないじゃない」
と反論があっても、
旋毛（つむじ）曲がりの私は
逆行してややこしい語源の
日本語を創ってみたいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
子育てママを元気にする専門家
《《伊東稔公式ブログ》》
https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気！元気ママ！》
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

Tweet

Check

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1305】
ウォーキングのためのストレッチ11/50

《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》
イスに足をのせます
↓
かかとはしっかりとつけたまま、
両手をモモにのせて身体を前に倒します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・ハムストリング
・下腿三頭筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【怒髪冠を衝く】
（どはつかんむりをつく）
〔史記 藺相如伝〕
激しく怒って髪の毛が逆立ったすさまじい形相。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
毛が逆立つ時は
どのような心身の状態に
なっているのでしょうか。

自律神経が毛根部にある立毛筋に作用し、
収縮させることによって起こるものです。

この自律神経は不随意筋のため、
意思によって動かすことはできません。

心穏やかなとき、つまり
自律神経が弛緩している時は毛が寝た状態です。

抑えることのできないほどの怒りが発生した時、
髪の毛が逆立つのを、
昔の人は見逃さなかったのですね。

あまりお目にかかりたくない形相ではあります。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門１位！
☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単！今すぐできるセルフケア】
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
《《伊東稔公式ブログ》》
https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

Tweet

Check

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1304】
ウォーキングのためのストレッチ10/50

《ふくらはぎのストレッチ》
10cm以上の段差を作ります
↓
片方の足先をのせ、
かかとを床につけたまま
身体を前に倒します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・下腿三頭筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【御髭の塵を払う】（おひげのちりをはらう）
【髭の塵を払う】（ひげのちりをはらう）
こびへつらう。おべっかを使う。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
丁寧な対応も、
度が過ぎたりTPOをわきまえないと違和感を覚えます。

不必要に丁重過ぎると、
こびへつらっているかのように思われます。

目上の人を立てるのは良いのですが、
へこへこばかりしていると嫌われることになりかねません。

嫌われまいと振舞えば振る舞うほど、
泥沼にはまってしまいますのでご注意です。

ではどうすれば良いのでしょうか。

「自分」というものを
しっかりとっている人は、
良くも悪くも個性的です。

個性的な人には、
波長が合う人が集まってくるでしょうし、魅力的です。

「自分はこういう人物である」

知っているようで知らない自分の姿。
それをしっかりと見極めた人は
どんどん進んで突き抜けましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
スマホでもパコソンでも
動くイトーちゃんが分かりやすく解説
YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
ーーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門１位！
☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単！今すぐできるセルフケア】
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

Tweet

Check

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1303】
ウォーキングのためのストレッチ9/50

《足指と足裏のストレッチ》
正座をします
↓
両足首を曲げ、
かかとの上にお尻をのせて加重します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・足底筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【髭（ひげ）をなでる】
得意そうな態度をとる。自慢顔をする。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
流行りの言葉で言うと
「ドヤ顔」に相当しますね(笑)

自信を持つのは良いのですが、
自慢をするのは、日本人の心情としては
反感を食らう可能性が高いです。

受け手側に、
うらやましいと思う気持ちがあれば、
言った側の言葉や態度に
高慢さを感じてしまいます。

逆に受け手側に、
広い心や許せる心があれば、
言った側のそれを、
一緒に褒めたり認めたりできます。

つまり、
相手のことをうらやましいと思うか、
微笑ましいと思うかは、
すべて自分の心が決めるものなのです。

狭い心を持ってしまうと、
周りの人がすべてうらやましく思い、
広い心を持つと、
微笑むことができます。

相手が髭をなでたときに、
うらやむと嫌な気持ちになります。
つまりストレスを感じます。

ストレスなんて
ひとつでも少なく過ごしたいものですね。

SNS等で、
「いいな～」のコメントを連発して、
他人のことをうらやましくばかり思う人は、
同じ「いいな～」でも、
相手を褒めたり認めたりする
表現に変えるだけで、
ストレスも減りますし、
周りからも「心の広い好人物」に認められます。

気軽にできるSNSで、
ちょっとした「好人物になる」
トレーニングをしてみてはいかがでしょうか。

練習がてらに、
私のfacebookの投稿にでも一言コメントしてみてください。
絶賛開放中です。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門１位！
☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単！今すぐできるセルフケア】
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ママを元気にする専門家
《《伊東稔公式ブログ》》
https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

Tweet

Check

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1302】
ウォーキングのためのストレッチ8/50

《スネのストレッチ》
正座をします
↓
足の甲を床につけたまま、
右足の膝を右手で軽く持ち上げます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・脛骨筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【髭を当たる】
ひげをそる。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたは朝にひげを剃る派？
それとも夜に剃る派？

私は夜の入浴中にカミソリで剃って、
夕方に電気カミソリで剃る派です。

髭は薄い方なのですが、
お客様商売なので
身だしなみはそこそこに気を使います。

「剃る」ことを「当たる」と
表現することを調べてみました。

諸説ありますが…

昔の江戸ッ子が「サ行」が苦手で、
「剃（そ）る」を「する」と
発音していたため、

博打で賭け金を
「する（使い果たす）」
に通じるから縁起が悪い、と考え、

「（賭けが）当たる」を引用して
「髭を当たる」と言ったということです。

「スルメ」を「当たりめ」と
表現するのと同じ理屈ですね。

「する」より「当たる」方が断然良いです！

さあ、一山当てましょう！
ーーーーーーーーーーーーーーー
楽天ブックスでも好評発売中
☆☆☆電子書籍☆☆☆
超絶簡単！今すぐできるセルフケア
⇒ http://bit.ly/1x5YScu
ーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門１位！
☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単！今すぐできるセルフケア】
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

Tweet

Check

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1301】
ウォーキングのためのストレッチ7/50

《モモの内側のストレッチ》
イスに浅く腰掛けます
↓
左足を大きく開き、
右足を横に伸ばします
↓
右足裏の内側を床につけたまま、
身体を左にひねります
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・股関節内転筋群
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【髭食い反らす】
ひげを口にくわえたように生やして，
先を上へぴんとはねる。
威張ったさまにいう。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
ひげは男性の権威の象徴としても使われます。
明治以降に、
軍上層部や政治家に
ひげをたくわえた人が多いのですが、
欧米列強と渡り合ったり、
国内の統制をとるためには
必要な外観であったことと思います。

「威張る」のは、
「権力」を掌握するためのものなので、
ひげはマストアイテムだったことでしょう。

「権力」は
「上から下に強制的に従わせようとする力」です。

一方、「権威」は、
「人々がすすんで従おうとする、
下から上に向かってはたらく力。」
であり、尊敬されるものです。

権威がある人は、
権力を振りかざしたりしません。

日本という国は、
「権威」と「権力」が見事に分立している国です。

天皇陛下という権威に、
日本人ならだれもが尊敬し、敬愛します。

現代なら総理大臣、
江戸時代なら将軍という権力があり、
国を発展させたりまとめるために力を発揮します。

現代は議会制民主主義です。

総理大臣に大きな権力があっても、
それはすべて民意に基づくものです。

独裁といってもいい政治を行いますが、
期間限定です。

期間限定の独裁色の濃い政治ですが、
それで国民が納得すれば
長期政権になりますし、
国民がダメだと判断すれば、
選挙にて次の独裁者が選出されます。

「民意を聞け！」と、
デモなどで発言する人もいますが、
安心してください。

もし、現政権が
とんでもない政治をしていれば、
次の選挙で落選します。

民意が反映されて、
指示されていれば長期政権になる。

この素晴らしいシステムにより、
国が成り立っています。

残念ながら、
世界には一部の人だけで
政治が行われている国もあります。

選挙ではなく、
秘密裏に次の政権が決まります。

「親分の機嫌をうまく取った人が
次の政権になる」ことがまかり通れば、
政治が腐敗することは
火を見るよりも明らかです。

普通選挙が実施され、
表現の自由が保障されている
素晴らしい日本。

わざわざデモをしなくても、
時間が経てば現政権への審議が下されます。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門１位！
☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単！今すぐできるセルフケア】
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【骨盤矯正】が得意な
整体＆カイロプラクティック院
小尻と細モモの実現！
・疲労回復
・姿勢改善
・プロポーション改善
《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
長野市川中島町御厨３３０-２
お問い合わせ 026-283-5659
ママを元気にする専門家
院長　伊東稔
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

Tweet

Check

Tweet

Check

【今日の簡単セルフケア-1300】
ウォーキングのためのストレッチ6/50

《モモの付け根、モモの前のストレッチ》
左足を前に投げ出し、右足を曲げます
↓
右手で右腰を持ちます
↓
右のかかとを臀部につけたまま、
骨盤を左にひねります
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・大腿四頭筋
・腸腰筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【髪をはやす】
・髪をのばす。
・長い童髪を切って元服する。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
奈良時代以降、
男子が成人したことを示す行事が元服です。
11歳から16歳に行われます。

今で言ったら、
小学５年生から高校１年生で
大人として認められたということです。

体は成長中でしょうが、
精神的には大人の仲間入り。

現代からすると、
とんでもなく若いうちに
大人になっていますが、
それだけ家庭や社会での教育が
しっかりしていたのでしょう。

「時代が違う」と
言ってしまえばそれまでですが、
子供のような大人が増えている
昨今をどう思うのか。

「平和で良い」と
肯定的にとらえることもできますし、
「子どもだらけで先が不安だ」と
否定的にもとらえることができます。

「いい大人が…」と、
昔の人に笑われないように、
世の中のことや伝統などを、
しっかりと考える大人になりたいと思います。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
伊東稔の電子書籍
【美容・ダイエット】部門１位！
☆☆☆電子書籍☆☆☆
超絶簡単！今すぐできるセルフケア
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
《《伊東稔公式ブログ》》
https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66

Tweet

Check