タグ: 身体の故事・ことわざ・慣用句

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かわいいお客様のご来院でした♪

バスを乗り継いでのご来院、ありがとうございました。

ずっとこの笑顔でニコニコしてくれて、癒されっぱなし (*´∀`*)
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【今日の簡単セルフケア-1338】
ウォーキングのためのストレッチ44/50

《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》
両手を床につき、
左足を浮かせます
↓
右足のかかとをしっかり床につけたまま、
右膝を伸ばします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・下腿三頭筋
・ハムストリング
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔が広い】
交際範囲が広くて多方面に知人が多い。

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顔が広い人は、なんとも羨ましい反面、
下手をすると利用されることもあります。

「◯◯の専門家、紹介してください。
お友達価格でやってもらえるように口添えしてくださいね」
などの依頼は、
その人に対しても
紹介してくれる人に対しても失礼です。

いい仕事をするから、
いい友達でいるのだと思います。

いい仕事をする友人が、
当然得るべき利益を削ってでも
紹介する義理はありません。

むしろ、いい仕事をするからこそ、
ちょっと多めに支払うということができなければ、
紹介したくありません。

紹介された◯◯の専門家も、
変な紹介をされて
利益を圧迫するような仕事を押し付けられたら、
顔の広い人に対していい気持ちはしませんね。

「安く」を求めるのなら自分で探す。

「しっかりとした仕事」を求めるのなら、
利益をたっぷりお支払いしてでも紹介してもらう。

お互いがメリットのあるお付き合いをしてこそ、
良い人間関係、良い仕事関係が
構築されることかと思います。

私の場合は、
ご紹介で来院された方に対しての、
料金の割引はありません。

でも紹介してくださった方の顔を潰さないように、
精一杯のサービスをさせていただいております。
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【今日の簡単セルフケア-1337】
ウォーキングのためのストレッチ43/50

《首と肩甲骨のストレッチ》
イスに浅く腰掛けます
↓
両手でモモの裏をつかみます
↓
頭を下げて背中を丸くします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・僧帽筋
・脊柱起立筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔が潰れる】
名誉を傷つけられる。面目が潰れる。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
良かれと思ってやったことでも、
対象者を傷つけることがあります。

不特定多数の人が目にするSNSで、
誤字や表現の間違いを見つけた時、
コメント欄に「それは◯◯ですよ」と
教えてあげる人がいますが、
それはNGだと思います。

こっそりメッセージでも送ってあげれば
多くの人に誤字や間違いが分かりません。

「俺はお前より賢いんだぞ」
「私はあなたより偉いんだぞ」
そのような気持ちが無くても、
誤字などを見つけたら
『こっそり』教えてあげるほうが無難です。

SNSの投稿内容にもよりますが、
投稿者が何か情報発信をする人であればなおさらです。

何かの分野で第一人者である先生の間違いを見つけた時は
先生のお顔を潰さないように気配りすると、
その方から感謝されることでしょう。

逆に悪用することもできます。
「偉そうに言ってる先生のくせに、
こんな恥ずかしい間違いをしてるよ」
と恥をかかせることもできますね。

偉そうにのたまって
「言葉の使い方が変」
と言われないように勉強しようと思います。
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【今日の簡単セルフケア-1336】
ウォーキングのためのストレッチ42/50

《モモの付け根とモモの前面のストレッチ》
膝立ちして左膝を直角にします
↓
右膝を後方について、
足の甲を持ちます
↓
右骨盤を前に出し、
かかとを臀部に近づけます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・大腿四頭筋
・腸腰筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔が立つ】
面目が立つ。
世間体を保つ。
良い評判を受け続ける。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
「そんなことをされたら俺の顔が立たん！」
偉そうなオッサンが言いそうなセリフです。

威張っていなければ保てないような威厳なんて、
どうせ大したことありません(笑)

そうは言っても、
上下関係がある会社などのコミュニティーで、
うっかりやらかしてしまうと
大変なことにもなりかねませんので
ご注意です。

人間性はともかくとして、
上司の顔を立てなければ、
人間関係を崩してしまい、
業務に支障が出る場面もあります。

部下をたくさん抱える上司の顔を立てなければ、
チームとしての機能が働かなくなります。

課長や部長の顔を立てなければ、
多くの平社員が、
会社の目的に向かって動かなくなります。

逆に部下を抱える立場であれば、
部下が上司の過ちを指摘した時に、
聞く耳を持つ心がある上司ならば、
そのチームは仕事が活性化することでしょう。

自分の顔は潰されても、
他人の顔は潰さないようにするのが
心の大きな人のできる業だと思います。

仕事もできて人間性も評価される
理想の上司ですね。

私は『島耕作シリーズ』
全部読んでますよ。

個人事業主ですけど(笑)
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【今日の簡単セルフケア-1335】
ウォーキングのためのストレッチ41/50

《モモの裏のストレッチ》
仰向けになります
↓
右膝を持ち上げ、
ふくらはぎとモモの裏をそれぞれ持ちます
↓
顔の方に引き寄せます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・ハムストリング
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔が揃う】
出席するはずの人がみんな出てくる。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
「人＝顔」の公式ができていますね。

人が集まった時に
「足が揃ったな」とは言いませんし、
「胃袋が揃ったね」とも言いません。

目、鼻、口、耳、まゆげ(笑)
人の大切な器官が集まっている顔が、
人そのものとカウントするのは、
当然といえば当然ですね。

イベントや集会で、
参加表明していた人が、
全員揃うと気持ちがいいものです。

みんなの気持ちが一つになった時、
みんなの気持ちが一つの方向を向いた時、
見えないですが、大きな力を感じます。

facebookのイベント等で
時々目に付く残念なことがあります。

「仕事が入ったのでキャンセルでお願いします。」
「その日は先約があって行けません。」

イベント等、主催者が気合を入れている場で
上記のような「欠席理由＋行かない宣言」は余計な一言です。

「誘ってもらったのに行けずに残念」な気持ちは、
公表する意味がありません。

他の参加者や、参加を検討中の人の気持ちも下げてしまいます。

参加表明していながら、
突発的な出来事で参加できなくなってしまったら、
主催者に個人的なメッセージで
お知らせするのが礼儀だと思います。

公の場（SNSというスペース）で、
主催者を意気消沈させるような発言は、
避けた方が無難です。

イベント等を立ち上げる時、
たった一行でマイナスなコメントを書かせないことができます。

「※不参加、未定の場合、お気遣いのコメント不要です」
と冒頭に書いてみてください。

欠席理由や、
「行けなくて申し訳ない」コメントがなくなって、
イベントページが盛り下がらないことでしょう。
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【今日の簡単セルフケア-1334】
ウォーキングのためのストレッチ40/50

《腰のストレッチ》
仰向けになります
↓
両膝を少し開き、
膝裏から両足を抱えます
↓
胸の方に引き寄せます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・腰背部
・脊柱起立筋下部
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔が売れる】
世間に広く知られる。
有名になる。顔ききになる。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
facebookが流行してから
「あ！」と言われることがあります。

どこかで見かけた人が目の前に！
それが私だったときに声をかけてくださいます。

ソーシャルメディアで40万人のフォロワーがいらっしゃる
樺沢紫苑先生でも、
リアルに「樺沢さんですよね」と言われた回数はほんの数回だということです。
（樺チャンネル参照）

私は10回はあります(^^)v
地域密着のSNSの使い方で、
少しは顔が売れてきたのでしょう。

お陰で、
外では品行方正に振る舞えるようになりました(笑)

とは言っても、
私のことを知らない人の方が
圧倒的多数ですので、
自意識過剰になってはいけませんね(⌒▽⌒)アハハ!
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【今日の簡単セルフケア-1333】
ウォーキングのためのストレッチ39/50

《体側と背中ののストレッチ》
壁に横向きに立ちます
↓
右手を頭上から上げ、
両手を壁につきます
↓
右足を左足後ろからクロスし、
身体を弓なりにします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・広背筋
・腹斜筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔を合わせる】
・会う。
・（試合などで）対戦する。
・（「顔を合わせられない」の形で）面目なくて会えない。
顔が合わせられない。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
人と会うということは、
「身体を見る」よりも
「顔を見る」ことが主たる行動ですね。

私は仕事柄、
お顔と身体の両方をしっかりと見（診）ないといけません。

辛そうな表情
悩みを抱えている表情
痛みを我慢している表情
カラ元気を装っている表情
それらを見てから、
身体の悩みの解決に踏み出します。

辛さが緩和された表情
悩みが消えた表情
痛さから解放された表情
心の底から元気になった表情
これらが私の元気の源になっていることは、
言うまでもありません。

「誰かの役に立つ」
これは人として生きていく上で、
とても励みになることです。

誰でも、
「誰かの役に立つ」ように生きています。

誰の役に立っているか、
気づくか気づかないかで、
やりがいや達成感が大きく違ってきますね。

誰かがあなたを見て、「元気が出た！」と言われる生き方
かっこいいですよ。
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【今日の簡単セルフケア-1332】
ウォーキングのためのストレッチ38/50

《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》
仰向けに寝ます
↓
両足を腰から持ち上げ、
足の内側を両手でつかんで
足首を手前に曲げます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・ハムストリング
・下腿三頭筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔色を窺う】
（かおいろをうかがう）
相手の表情によってその心情を知ろうとする。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
以前にも書きましたが
ノンバーバルコミュニケーションの一つです。

ニコニコして手を振り上げる人よりも
怒り心頭の表情でじっとしている人の方が
恐ろしく感じます。

口では優しいことを言っても
目が怖いと、言葉の裏を読もうとします。

平常心であれば顔色を変えることがありませんが、
心穏やかでなければ顔に出る物です。

色んな国や民族の人が集まった時、
言葉以外で意思を伝えるのが難しくなってきます。

ほぼ同じ民族の集まりである日本人は、
「言葉にしなくても理解する」技を持っています。

これは顔色によるコミュニケーションが発達した
国であると言えますが、
世界を見回すと、ごく限られたことだと
思い知らされます。

外国に行く機会があれば、
できるだけその国の言葉や、
世界で普及している英語等を学んでいた方が
意思の疎通ができますね。

何をすれば相手を喜ばせることができるか
「おもてなし」は
顔色を窺って瞬時に行動ができる
究極のサービスだと思います。

空気を読める人と接する人が増えれば
東京オリンピックで日本を訪れた人たちは
喜んでくださることでしょう。

あと数年。
ノンバーバルコミュニケーションを磨いて
精一杯おもてなしができればいいですね。
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【今日の簡単セルフケア-1331】
ウォーキングのためのストレッチ37/50

《臀部のストレッチ》
左足を後方に伸ばします
↓
右足を曲げ、
つま先を左前方に向けます
↓
上体を前方に倒します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・大臀筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【満面朱を注ぐ】
（まんめんしゅをそそぐ）
怒りや恥ずかしさなどで顔を真っ赤にする。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
ポーニョポーニョポニョさかなの子
「真っ赤」という言葉を聞くたびに
口ずさんでしまいます。

もう何年も前ですね。
娘が保育園の頃なので
６年以上経ってます。

怒りで真っ赤になる人に会いたくないです。

会っている場面を想像すると、
そこにはすでに怒ってる人がいるんですよ。

怖いよー(((;゜Д゜)))ガクブルガクブル

逆に、自分が顔を真っ赤にして怒ったのはいつだったのか？

子どもが「魔の２歳児」と呼ばれる頃が最後だったと
記憶します。

親としてもまだまだ成長中の時です。

食事をしていた時です。

子どもが食欲モリモリで、「おかわり！」と言いました。

冷凍していたご飯を解凍して
「さあどうぞ」と出した途端に
「もうお腹いっぱい」と言われた時です。

もちろん、それまでも小さなことで振り回されていたのですが
「お代わり」と言って、
舌の根も乾かないうちに「お腹いっぱい」と
反対のことを言われたら腹も立ちますって。

今となれば、
「食べてから満腹感を得るまで時間がかかる」と
理解して、気にもしませんが
人間ができていない新米パパ時代には
怒ってしまうんです。

幾度か経験すれば、
子どもが悪意を持って振り回したのではないと
理解できます。

あの頃は悪かったなと
反省して満面に朱を注ぎそうです。

子育ては親育てですね。
いい経験をさせてもらいました。
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【今日の簡単セルフケア-1330】
ウォーキングのためのストレッチ36/50

《スネのストレッチ》
イスに浅く腰掛けます
↓
座面を両手で持ちます
↓
右足の膝を曲げ、
足の甲を床につけるように
足首を伸ばします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・脛骨筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
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【面皮が厚い】
（めんぴがあつい）
あつかましい。

ーーーーーーーーーーーーーーー
外国語に直訳したらアカンやつです。

機械的に訳すと

Thick surface of the skin

ちょっと笑ってしまいますね(笑)

あえて訳すならば
shameless
がしっくりきます。
「恥無し」とでも言えましょう。

表情ですぐに、何を考えているのかが
わかるのが素直
わからないのが厚かましい
と読み取っているのでしょう。

厚かましさは、時には必要です。

自分を守るため
守るべき物がある

お買い物をする時にずけずけと
「これまけて！」と平気で言える人は、
自分や家族の財産を守るのに必死だと
考えると、それはそれで正義だと思います。

ただし、真っ当に商売をしている人にとっては
売り上げが減少するので
悪の要素を含んだ人になります。

物の価格は
「これまけて！」と言われることを見越して
設定されているのか
「これまけて！」と言われないためのギリギリを
設定しているのか
いろいろ考えて決まっているのでしょうね。

日本では、理由もなく「これまけて！」と言う人が少ないですね。

そういう環境で育ってますので、
価格がアバウトな国に行くと
良いカモにされます。

お買い物一つでも
その国の商習慣を学べます。

今日は、
私があまりしない経済学の一コマでした。
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