【今日の簡単セルフケア-1311】
ウォーキングのためのストレッチ17/50
《臀部のストレッチ》
イスの背もたれを使って片足で立ちます
↓
右足を左のモモにかけます
↓
背筋を伸ばしたままお尻を後ろに突き出し、
胸から前に倒します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
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ストレッチする主な筋肉
・大臀筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【泣き面に蜂】
〔泣き顔を蜂がさしてさらに泣かせる意〕
不幸・不運の上にさらに悪いことが重なること。
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弱ってるところに、
さらに攻撃されるなんて、
どんどん絶望感が増幅されてきます。
自分が攻撃される立場だったら、
夢も希望もありませんね。
不幸が重なるときは
日常生活を送っていてもあり得ます。
私は、そのようなときには、
何かのせいではなく、
「偶然」だと思うタイプの人間です。
重なる不幸を、
無理やりに関連付けてしまう人がいますが、
原因が違うものを結びつける必要はありません。
無理やり関連付けてしまうと、
回復する時間もかかりますし、
根本の解決にもなりません。
大なり小なり不幸は起こるものですが、
ひとつずつ原因と対策に向き合う心構えが必要です。
子どもが生まれたので忙しくなった
↓
子どもがいるせいで運動もできない
↓
子どものせいでスタイルが悪くなった
これを「不幸」と感じていれば、悲しい人生です。
子どもが生まれなくても、
口癖のように「忙しい」と言ってませんでしたか？
子どもがいなくても、
アスリート並みの運動をしてなかったのではありませんか？
子どもがいないときに、
どれだけキレイな
ボディーラインを持っていたのですか？
モデルさんだったのですか？
自分の考え方次第で、
不幸が不幸でなくなることも多いです。
SNS上での不幸自慢大会は、
ネタにはなりますが、
あまり深入りしたくないですね。
一見不幸と思えても、
オチをつけることで不幸からはおさらばできます。
さあ、今日もプチ不幸やってこい！
俺がネタにしてやるぜ！
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