【今日の簡単セルフケア-1232】ゴルフのためのストレッチ22/37

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【今日の簡単セルフケア-1232】
ゴルフのためのストレッチ22/37

《腕の前面のストレッチ》
正座の状態から手のひらを床につけます
↓
指先を身体の方に向け、
両肘をしっかり伸ばします
↓
身体の方に重心を後方に移動させます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
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