【今日の簡単セルフケア-1225】ゴルフのためのストレッチ15/37

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【今日の簡単セルフケア-1225】
ゴルフのためのストレッチ15/37

《二の腕と胸のストレッチ》
壁に向かって立ちます
↓
右肘を壁につけ、
指先が背中に触れることが出来る程度に曲げます
↓
脇と上体を壁に近づけるようにして伸ばします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
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