【今日の簡単セルフケア-1220】ゴルフのためのストレッチ10/37

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【今日の簡単セルフケア-1220】
ゴルフのためのストレッチ10/37

《二の腕と胸のストレッチ》
両膝を開いて膝立ちします
↓
両肘をイスの背もたれ等につけ、
脇を床に近づけるようにして押していきます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
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