【今日の簡単セルフケア-1175】ランニングのためのストレッチ15/50

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【今日の簡単セルフケア-1174】
ランニングのためのストレッチ14/50

《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》
仰向けになり右足を持ち上げます
↓
足裏からタオルを通し、
手前に引きながら足を頭側に近づけます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
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【骨盤矯正】が得意な
整体＆カイロプラクティック院
小尻と細モモの実現！
・疲労回復
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カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
長野市川中島町御厨３３０-２
お問い合わせ 026-283-5659
院長　伊東稔
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■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito

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