【今日の簡単セルフケア-1168】
ランニングのためのストレッチ8/50
《スネのストレッチ》
正座をします
↓
足の甲を床につけたまま、
右足の膝を右手で軽く持ち上げます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
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4月に入ってからYouTubeの投稿に力を入れています。
メインテーマは
《ママ元気！元気ママ！》
かーちゃんもおばあちゃんも、
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当院のお客さまへのアドバイスを中心に、続々と配信予定です。
カイロプラクター歴１６年目
子育て歴１７年目
兼業主夫歴１７年目
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カイロプラクティック伊東
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院長 伊東稔
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