【今日の簡単セルフケア-1223】ゴルフのためのストレッチ13/37

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【今日の簡単セルフケア-1223】
ゴルフのためのストレッチ13/37

《腕の前面のストレッチ》
壁に向かって横向きに立ちます
↓
身体よりも後方で右手のひらを壁面につけて、
指先を後ろに向けます
↓
肘を伸ばしたまま身体を左にひねります
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
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