【今日の簡単セルフケア-1212】ゴルフのためのストレッチ2/37

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【今日の簡単セルフケア-1212】
ゴルフのためのストレッチ2/37

《背中と肩甲骨周辺のストレッチ》
イスに浅く腰掛けます
↓
両手の手のひらを合わせてクロスにし、
頭と一緒に床に近づけます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
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