過去の記事一覧

  1. 美しい姿勢のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1152】美しい姿勢のためのストレッチ32/40

    【今日の簡単セルフケア-1152】美しい姿勢のためのストレッチ32/40《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》仰向けに寝ます↓両足…

  2. 美しい姿勢のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1151】美しい姿勢のためのストレッチ31/40

    【今日の簡単セルフケア-1151】美しい姿勢のためのストレッチ31/40《首の横と背中のストレッチ》イスに浅く腰掛けます↓右手で…

  3. 美しい姿勢のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1150】美しい姿勢のためのストレッチ30/40

    【今日の簡単セルフケア-1150】美しい姿勢のためのストレッチ30/40《モモの前面のストレッチ》左膝が90度になるように立ちます↓…

  4. 美しい姿勢のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1149】美しい姿勢のためのストレッチ29/40

    【今日の簡単セルフケア-1149】美しい姿勢のためのストレッチ29/40《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》イスに浅く腰掛けます…

  1. ランニングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1547】ランニングのためのストレッチ21/50
  2. ゴルフのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1581】ゴルフのためのストレッチ5/37
  3. ウォーキングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1302】ウォーキングのためのストレッチ8/50
  4. 美しい姿勢のためのストレッチ

    ねこ背改善&解消のストレッチ24/40【今日の簡単セルフケア-1875】
  5. 今日の簡単セルフケア

    【今日の簡単セルフケア-1783】疲労回復のためのストレッチ73/76
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