過去の記事一覧

  1. 美しい姿勢のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1152】美しい姿勢のためのストレッチ32/40

    【今日の簡単セルフケア-1152】美しい姿勢のためのストレッチ32/40《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》仰向けに寝ます↓両足…

  2. 美しい姿勢のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1151】美しい姿勢のためのストレッチ31/40

    【今日の簡単セルフケア-1151】美しい姿勢のためのストレッチ31/40《首の横と背中のストレッチ》イスに浅く腰掛けます↓右手で…

  3. 美しい姿勢のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1150】美しい姿勢のためのストレッチ30/40

    【今日の簡単セルフケア-1150】美しい姿勢のためのストレッチ30/40《モモの前面のストレッチ》左膝が90度になるように立ちます↓…

  4. 美しい姿勢のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1149】美しい姿勢のためのストレッチ29/40

    【今日の簡単セルフケア-1149】美しい姿勢のためのストレッチ29/40《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》イスに浅く腰掛けます…

  1. 身体の故事・ことわざ・慣用句

    ☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆「顔色なし/顔色を失う」
  2. ランニングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1542】ランニングのためのストレッチ16/50
  3. 腰痛のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1473】腰痛のためのストレッチ27/39
  4. ランニングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1206】ランニングのためのストレッチ46/50
  5. ランニングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1203】ランニングのためのストレッチ43/50
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