自律神経をコントロールする方法

「深酒、二日酔いは最悪の生活習慣のひとつ」【自律神経をコントロールする方法】シリーズ24


このようなタイトルで書き出しましたが、
誠に申し訳ありませんが、
私は全くお酒を飲まないので
信ぴょう性に欠けます。
ですので本で勉強したことのみを書かせていただきます。

24Heavy-Drinking

アルコールは興奮する作用があるので、

交感神経を刺激し、

副交感神経を低下させます。

深酒をすると

体内に長くアルコールが残ることになるので、

その間ずっと交感神経が刺激されつづけ、

血管の収縮も長時間続くことになります。

飲みすぎて気持ち悪くなり、

吐くこともありますが、

副交感神経が極端に低下して、

腸が麻痺してしまい、逆流するからなのです。

お酒を上手に楽しんで、
健康的に過ごすための動画がありますので、
ご参考になさってくださいね。

二日酔いを早く治す方法【精神科医・樺沢紫苑】
https://youtu.be/W_Jz7Z4x0rE

参考文献
なぜ、「これ」は健康にいいのか?
小林弘幸(順天堂大学医学部教授)著
サンマーク出版

 

なぜ、「これ」は健康にいいのか?
なぜ、「これ」は健康にいいのか? 小林弘幸

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