脳のパフォーマンスを最大まで引き出す
神・時間術／樺沢紫苑／大和書房
こんな本
目次が15ページにも及ぶ詳細な内容です。
ひとつずつの項目が、今日から実践できるノウハウと事例、そして科学的・医学的根拠が網羅されています。
私の体験
数ある項目の中で、私が実践して成功した事例をご紹介します。
「今でしょ」仕事術２ 30秒決断術（226頁）
「迷っている」というのは、時間の無駄です。「今、決断しない」ということは、「後からあらためて時間をとって、じっくりと考え直す」ということを意味しますが、これまた時間の無駄の連鎖を生みます。
（中略）
多くの人は、「大事な決断は、時間をかけたほうがいい」と思っているかもしれませんが、それは誤りです。
（中略）
つまり「ひらめき」や「直感」というのはかなり正しいのです。あるいは、長く考えても最初に思いついた判断とほとんど変わらないということです。30秒考えるのと、60分考えるのとで、同じ結論がでるのであれば、30秒考えれば十分と言えるでしょう。長く考えたからといって、よりよい判断ができるとはかぎらないのです。
ですから、日々の決断は、30秒で即断即決していく。これが時間を大きく節約するコツです。
もちろん買い物等で目に飛び込んで来る商品を、片っ端から買ってしまうような浪費につながる判断は考えなければなりません。
しかし、自己成長に役立つものであれば、即断即決して大きな間違いは無いと思います。
気になる本を見つけたのならば、即買いです。
ずっとモヤモヤしていたものが解決できそうなセミナーを見つけたら、即申し込みです。
「ブログやりたいな」と思ったら、すぐに文章を書き始めたらいいのです。
「ああ、つまらない本だった。」と感じたら、それは失敗ではなく「体験」として受け入れることで、ひとつ成長します。
私の実践したこと
私はこの１年で200冊ぐらいの本を買って読みました。
「おお！素晴らしい学びだ！」と気づきが得られた本に関しては、
その都度ブログやFacebookに投稿して、さらに脳に叩きつけるようにして自分の成長に繋げました。
学びを深めるセミナーであれば、学んだことから一つでも実践すれば確実に成長します。
2014年に開催された「YouTube完全攻略合宿」に申し込んだ時は、まさに清水の舞台から飛び降りるような気持ちでしたが、そこでの学びを得たことでかなりの成果を出しました。
「今日もやろうやろうと思っていながら一日が過ぎちゃった。」では、明日もそうしてしまいます。
下手くそでも、ブログを始めればいいのです。
継続してこそ、改良が生まれ、いずれ楽しく書き続けることができます。
まだまだ改良の余地がたくさんある我がブログですが、
「書き続ける」習慣が身につきました。
投稿記事が少なければ、改良すべき点も見つかりません。
「思い立ったが吉日」の通り、即断即決は「吉日」なのです。
即断即決をし、
実践し、
結果を出した。
これこそ今後の人生の無駄な時間を過ごさないためにも必要な時間の使い方でした。
しあわせですか by ウルフルズ
この本を読み始めた瞬間から読み終えるまで、
頭の中でウルフルズの「しあわせですか」がBGMとして流れていました。
結論から言うと、
本書は「幸せになるための本」であると言えます。
ビジネスマン向けに書かれているようで、
実は、誰もが充実した毎日を送ることができるのだということです。
１日は２４時間 １年は３６５日
朝・昼・晩、そして夢の中
わたしからあなたへ
つまり、生きている時間は有限であり、貴重なものだ。
だからこそ上手に時間を使うための方法を知りましょう。実践しましょう。
と書かれてあります。
しあわせですか あいさつがわりに申します
しあわせですか 単刀直入にたずねます
しあわせですか ごめんなすってお邪魔します
しあわせですか やぶから棒に飛び出ます
寝る時間を削って、遅くまで仕事をしているあなた、
しあわせですか？
徹夜自慢をしているあなた、
しあわせですか？
成長や進化を求めずに、「頑張った感」いっぱいの仕事ぶり、
しあわせですか？
自問自答させてくれます。
Yeah、Yeah、Yeah、Yeah
ホレホレホレ ある時 瞬間的に
願ったり かなったり So!
Yeah、Yeah、Yeah、Yeah
ソレソレソレ ある街 夕方５時
気取ったり パニッたり
５時に仕事を終え、その後の時間を
気取ったオシャレをして街にくり出したり、
ドッキリするような体験をしたり、
色んな体験ができる時間を確保できていますか？
そのように人生を楽しむ時間を持たなくては、
楽しい人生が送れないのではないでしょうか。
気の持ちようで Oh,yes 喜怒哀楽も降る
骨折り具合で Oh,yes 実もなり花も咲く
つまりはいつだって
この世は最高なんじゃないのー
「気の持ちよう」つまり、脳の使い方で喜怒哀楽が豊かな時間を作ることができます。
「骨折り具合で」つまり、工夫をすれば「実もなり花も咲く」。
本書の時間術を実践すれば、いつでも最高の時間を過ごすことができると思いました。
気の持ちようで Oh,yes 喜怒哀楽は降る
つまりはいつだって
ハッピーの神様
我らにやって来る
「ハッピーの神様」
これは「今日も充実した一日だった」と言い換えてもいいでしょう。
脳のパフォーマンスを最大まで引き出す方法を得ると、結果的にしあわせになるということですね。
今回紹介した本
| 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術 | |
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樺沢 紫苑
大和書房 2017-04-13 |
