【今日の簡単セルフケア-1300】
ウォーキングのためのストレッチ6/50
《モモの付け根、モモの前のストレッチ》
左足を前に投げ出し、右足を曲げます
↓
右手で右腰を持ちます
↓
右のかかとを臀部につけたまま、
骨盤を左にひねります
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・大腿四頭筋
・腸腰筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【髪をはやす】
・髪をのばす。
・長い童髪を切って元服する。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
奈良時代以降、
男子が成人したことを示す行事が元服です。
11歳から16歳に行われます。
今で言ったら、
小学５年生から高校１年生で
大人として認められたということです。
体は成長中でしょうが、
精神的には大人の仲間入り。
現代からすると、
とんでもなく若いうちに
大人になっていますが、
それだけ家庭や社会での教育が
しっかりしていたのでしょう。
「時代が違う」と
言ってしまえばそれまでですが、
子供のような大人が増えている
昨今をどう思うのか。
「平和で良い」と
肯定的にとらえることもできますし、
「子どもだらけで先が不安だ」と
否定的にもとらえることができます。
「いい大人が…」と、
昔の人に笑われないように、
世の中のことや伝統などを、
しっかりと考える大人になりたいと思います。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
伊東稔の電子書籍
【美容・ダイエット】部門１位！
☆☆☆電子書籍☆☆☆
超絶簡単！今すぐできるセルフケア
⇒ http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
《《伊東稔公式ブログ》》
https://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気！元気ママ！》子育てママを応援中！
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■ＦＢカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66