「消極的休養」は、ゴロゴロするような休憩です。
疲労困憊で肉体的にボロボロになるほど疲れたら有効です。
それに対し、
「積極的休養」は、疲労感を持っていながらも、積極的に運動することによって疲労回復をする方法です。
現代人の多くの方は、脳をしっかりと酷使していながらも、
運動不足が原因で慢性的な疲労感に襲われています。
ジムに行く時間がない
ウォーキングやジョギングするほどのやる気が出ない
そのような方は、いつでもどこででもできるストレッチが特におすすめです。
「どうストレッチをやったらいいのか分からない」などと言ってる場合ではありません。
Google検索などで「ストレッチ」と検索しただけでも、無料で色んな方法が得られます。
慢性的な疲労感から脱却するためにも、ぜひチャレンジしてみてください。
※当院での施術は、２時間ぐらいストレッチ教室に行ったぐらいの効果が得られます。
どうしても自力でのやる気スイッチがオンにならなければ、お気軽にご相談くださいね。
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【骨盤矯正】が得意な
整体＆カイロプラクティック院
小尻と細モモの実現！
・疲労回復
・姿勢改善
・プロポーション改善
子育てママさん応援中！
カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
長野市川中島町御厨３３０-２
お問い合わせ 026-283-5659
院長 伊東稔
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