大切なお水


昼下がりのファミレスでお茶をしていたら、ドリンクバーのところでママとキッズがいました。

ママ「なに飲む?」

キッズ「おみず!」

ママ「えぇ?なんでお水なの?お茶でいいよね?」

キッズ「おみずがいいよお!」

ママとしては、お金を払ってドリンクバーにしたんだから、少しでも元を取ろうとしたのかも知れません。

または、「水なんて何も栄養がないんだから!」と思ったのかも知れません。

味もなく、栄養素もないお水ですが、無ければ生きていけない大切な大切なお水です。

本能で「おみず」をチョイスしたキッズちゃんは、物事の本質を分かってて偉い!

水代わりに牛乳
水代わりにお茶
水代わりに野菜ジュース

飲ませたがる親もいなくはないのですが、生きていくために不可欠なお水です。

子どもが要求したら好きなだけ飲ませてあげてください。

安心、安全な日本のお水。

当たり前すぎてありがたみが薄れてしまわないようにしたいものです。

水

食育指導士とても院内でアドバイス中

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「つまずく人の対処法」《ママ元気!元気ママ!》

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スーパーやオフィスでよくつまずくあなた!
おっちょこちょいとか、うっかり者だからつまずくのではありません。

「あっ!」っと思った方は、ぜひ今日からつまずかない人になるための体の作り方を実践してみてくださいね。

次回見逃さないためにも

チャンネル登録をよろしくお願いします。
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「他の子も大切に」YouTube更新のお知らせ

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「他の子も大切に」
我が子が可愛いのはもちろんですが、
他の子を大切にすることで、
結果的に我が子が幸せになります。

どうぞ、
少し視野を広げて
他のお子さんも大切にしてあげてください。

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お問い合わせ 026-283-5659
院長 伊東稔
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保育園のママたちと仲良くなる方法

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新学期、新入園や新入学の季節です。
初めての子の、保育園の送り迎えが始まったママさんも多いのではないでしょうか。

保育園にお迎えに行った時に、そそくさと帰っていませんか?

心のどこかでは、お話に夢中になっているママさんたちと交流を持ちたいのかもしれませ­ん。
ほんの少し勇気を出して声をかけるだけで、居心地のいいお迎えタイムを過ごすことがで­きますし、子どもを通じての一生の友達ができるかもしれません。

みんな始めは一人です。
どうやって仲良く輪の中に入れるかのワンポイントアドバイスです。


ママを元気にする専門家

メルマガ

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毎日のように利用するGoogle検索
仕事をしていたら、検索されるようにしたいものです。

ちょっとGoogleで「長野 ママ元気」と検索してみてください。
1ページ目の上位4項目を独占できました。

ということは、(Googleが支配する)ネットの世界では、
「長野でママを元気にする専門家」としての地位を確立したのにも等しいと考えてもいいでしょう。

お子さんが小さくても大きくても
ママが元気でないと満足する子育て世代を過ごせません。

一人でも多くのママが元気で健やかな子育てできるように応援できればと思います。

お身体のメンテナンス方法
元気な身体の作り方
メンタル面でのセルフケア
毎日SNSでの情報発信をしていますが、facebookやツイッターでは、よっぽどのファンでなければ情報をわざわざ読みに(視聴しに)いきません。

ダイレクトに更新情報が受け取れるように、
メールマガジンを発行しています。

・毎朝7時のストレッチ情報
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・子育て世代のママ向けの「元気になる」ヒント
どうぞ無料のメルマガ登録をして、「元気ママ」になってくださいね。

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「痛いときにはどこに行けば良いですか?」

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HD-19

YouTubeを更新しました。

体の痛み
肩、腰、腕、足…
どこに相談に行ったらいいのでしょうか?

整形外科
整骨院
カイロプラクティックや整体

どこに行くのが良いかは、「あの人」の一言で決まります。
それは…
続きは動画でご覧くださいませ。

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YouTube更新「積極的休養」

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「消極的休養」は、ゴロゴロするような休憩です。

疲労困憊で肉体的にボロボロになるほど疲れたら有効です。

それに対し、

「積極的休養」は、疲労感を持っていながらも、積極的に運動することによって疲労回復をする方法です。

現代人の多くの方は、脳をしっかりと酷使していながらも、

運動不足が原因で慢性的な疲労感に襲われています。

ジムに行く時間がない

ウォーキングやジョギングするほどのやる気が出ない

そのような方は、いつでもどこででもできるストレッチが特におすすめです。

「どうストレッチをやったらいいのか分からない」などと言ってる場合ではありません。

Google検索などで「ストレッチ」と検索しただけでも、無料で色んな方法が得られます。

慢性的な疲労感から脱却するためにも、ぜひチャレンジしてみてください。

※当院での施術は、2時間ぐらいストレッチ教室に行ったぐらいの効果が得られます。

どうしても自力でのやる気スイッチがオンにならなければ、お気軽にご相談くださいね。

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子育て中にイライラしたら


イライラ

子育て中にママがイライラすることなんて山のようにあります。

2歳から3歳頃の第一次反抗期、思春期の第二次反抗期には特に感じることでしょう。

少し前まではママと仲良しな関係だったのに、態度が変わってショックを受けてしまいます。

思った通りの子育てができなくて、落ち込むこともしばしばです。

子どもが成長する過程で、反抗期は必ず訪れるものなので、本来は喜ぶべきことです。

とは言え、生意気なことを言うようになったり、嫌われる行動をとったりする子どもに対してなす術もなく悲しくなりますよね。

そのような時には思い出してもらいたいことがあります。

そう。

我が子が生まれた時のことです。

「無事に産まれてさえくれれば何も望まない。どうか元気に産まれてきて!」

出産のときにそう思ったのではないでしょうか。

今まさに、「元気」に親に楯突く子に育っています。

今まさに、「無事に」反抗期を迎えた我が子がそこにいます。

人間はついつい過去のことを忘れがちですが、

子どもに対して何かイライラすることが発生した時には、

ぜひお子さんが生まれた瞬間に思ったことを思い出してください。

追記

私は、子どもが第二次反抗期に突入した時には、

「親孝行を前払いしてもらってるから仕方がないよなぁ」と思って過ごしました。

反抗期中でも我が子はかわいいものです。

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「ママ見て!」と呼ばれたら


「ママ見て!」と呼ばれたら

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YouTubeはこちら

https://youtu.be/B4e1LbwrigQ?list=UUNJCSapPUH8oPlS3EQDkJhg

 

久しぶりのイトーちゃんTVを投稿しました。

2014年2月からおよそ100本の動画を投稿していましたが、再開です。

できる限り多くの動画を投稿しますので、どうぞお楽しみに。

今日は保育園児がいる働くママさん向けのお話し

保育園にお迎えに行っておうちに帰ります。

おうちに帰ってからは、ママはお仕事モードから育児・家事モードに変わります。

・ご飯を作る

・子どもに食べさせる

・お風呂に入れる

・寝かせつける

その間に洗濯物を畳んだり、明日の準備をしたりと目を回すほどのスケジュールです。

家事をしていると、「ママ見て!」と呼ばれることがよくあります。
何度も何度も何度も呼ばれます

 

ご飯を作らなきゃ!
ご飯を食べさせなきゃ!
お風呂に入れなきゃ!
寝かせなきゃ!

ママの頭の中では家事のスケジュールで一杯ですが、子どもにとっては
・今日の出来事を報告したい
・成長を見てもらいたい

こんな気持ちがいっぱいです。

悪意はなく、愛情いっぱいです

仕事で疲れてる+家事のスケジュール
ママがいっぱいいっぱいになる時ですね
毎日のことなので疲れてしまいます

「ちょっと待ってて!」
「テレビ見てて!」
「おやつ食べてて!」
言わなくても良いことを言ってしまいます

子どもを遠ざけてしまうこともしばしばです。
後になって後悔してしまいますね。
でもちょっと待ってください。
夕飯が10分遅くなっても人生に大影響はありません。
「ママ見て」と言われた時にぜひ応えてもらいたいです。
子どもは次々と行動を起こします。めまぐるしく脳が動きます。
ほんの数分、応えてあげてください

家事を中断して一緒に遊ぶのもありです。
料理をするのも子どもは喜びますので、レタスをちぎったり竹輪を切ったりさせて、お手伝いのような遊び要素いっぱいのお料理もご一緒してはいかがでしょうか。
「ママ見て!」は、決してママの邪魔してるのではありません。

少し余裕を持って「ママ見て」に応えていってはいかがでしょうか。

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