投稿者: 伊東 稔

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【今日の簡単セルフケア-1348】
疲労回復のためのストレッチ4/76

《背骨周辺のストレッチ》
四つんばいになります
↓
両膝を肩幅に開きます
↓
頭を中に入れ、
おへそをのぞき込むようにして
背中全体を丸めます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・脊柱起立筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔を直す】
くずれた化粧を整える。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
「くずれた顔を整える」だと笑えます(笑)

大汗をかく季節ではなくなってきても、
お化粧をする方が、キレイさをキープするのも
大変ですね。

食事の後、トイレではなく「化粧室」に行くのも
その人なりのエチケット。

いつもキレイでいたいですもんね。

お化粧は、過去に２度やったことがあります。

子供が保育園時代に、保護者会の演し物で女装をしたのですが、
一人は慎吾ママ、もう一人ははるな愛ちゃん

ちょっと待てよ？
どっちも男ですやん(笑)

というわけで、お化粧はしたことあるのですが、
「女装をしている男の人の真似」なので
「女装経験は無し」ということです。

そんじょそこらのオバちゃんより
キレイになったと評判だったことは
知る人ぞ知る内緒の昔話です。
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【今日の簡単セルフケア-1347】
疲労回復のためのストレッチ3/76

《背中と肩甲骨周辺のストレッチ》
イスに浅く腰掛けます
↓
両手の手のひらを合わせてクロスにし、
頭と一緒に床に近づけます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・僧帽筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔を繋ぐ】
顔出しをして，
知り合いとしてのつながりが切れないようにする。

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「先生のお顔を見たくて参りました。」
こんな営業スタイルが未だに存在中です(笑)

アポ無しで突然来られても、
嬉しくとも何ともないのが本音です。
むしろ迷惑です。

かつて９年ほど営業の仕事をしてました。

訪問するからには、
お客様が喜んでくださるものを提供するべきです。

顔を見せたからって、
モノやサービスが売れると思ったら大間違い！

本当に必要なモノが
「お得」と思える価格でこそ
モノが売れます。

メールでの連絡が当たり前の時代に
ガソリン使って
時間を使って
「ただ会う」だけなら
本当にお断りしたいです。

「定期訪問です」と言われても、
こちらの都合はお構いなしな態度が気に入りません。

露骨な
「お会いできてうれしかったです」ハガキも不要です。

「先ほどはありがとうございました」の
営業根性丸出しのお礼電話も迷惑千万！

「また来月来ます」と
顔だけ出しに来る営業さんも不要です。

「モノを売る前に自分を売れ」と聞きますが、
「この人と会ったら勉強になってありがたい」と
思えるような営業さんは、
お金を払ってでも会いたいですけどね。

営業職、
これは人間成長に直結する職業だと思います。

御用聞きでなく、できる営業さん
どんどん育ってくれると嬉しいです。

最近はSNSの使い方や、
グーグルに好かれる（表示される）お店作りの
ノウハウを無料で営業さんに話ししすぎてる伊東です(笑)
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【今日の簡単セルフケア-1346】
疲労回復のためのストレッチ2/76

《首の後ろから背中にかけてのストレッチ》
両手を後頭部に置き、
腕の重さで頭を前に倒します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
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ストレッチする主な筋肉
・僧帽筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔を立てる】
その人の面目を失わせないようにする。

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心遣い、気遣いの柱のひとつが、
「相手を恥ずかしい目に合わせない」です。

SNSが生活と切っても切れないほど浸透していますが、
人間の書く文章ですので、変換ミスやタイピングミスがあります。

誤字が目に付いた時、あなたならどうしますか？

ことわざを引用したり、独特な言い回しをしているが、
それが誤用だったのを発見した時
あなたはどうしますか？

コメント欄に
「それを言うなら◯◯ですよね」
「『以外に』と『意外に』が間違ってますよ」
「『伊藤』じゃなくて『伊東』です」

多くの人の目につくコメント欄に
こんなことを書いては、
相手の顔が立ちません。

誤字を発見した時にとるべき行動は２つです。

ひとつ目は「スルー」すること。
一番無難です。

もうひとつは
「個別のメッセージで、そっと教えてあげる」ことです。

訂正、修正ができる本文であれば、
筆者はこっそり直すことができます。

良かれと思ってコメントしても
実は顔が立たないことを増長させることにも
なりかねませんので
くれぐれもご注意です。
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【今日の簡単セルフケア-1345】
疲労回復のためのストレッチ1/76

今日から76日間にわたり、
疲労回復のためのストレッチをご紹介します。

入浴やウォーキングなどで軽く体を温めたあと、
ストレッチをするととても効果的です。

《首横と肩のストレッチ》
左手で頭の側面を持ち、左に傾けます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・僧帽筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔を出す/顔を見せる】
・隠れていたものが現れ出る。
・会合などに出席する。
・人の家を訪ねる。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
英語の「take」に多くの使用方法があるように、
「出る」や「見る」にも多くの使用方法がありますね。

これなんて日本語として大切な「顔」と組み合わせることで
３つの使用方法が生まれました。

平凡な、身近な単語の方が、
利用方法や意味が多く含まれているものですね。

「英会話は◯個の単語さえ覚えればオッケー」
のような英会話本の大切な部分には、
このように身近で簡単な単語の使い方が示されています。

外国語攻略の秘訣のひとつは
「簡単な単語の使い方の研究」だとも思います。
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【今日の簡単セルフケア-1343】
ウォーキングのためのストレッチ49/50

《モモの付け根とモモの前のストレッチ》
うつ伏せになります
↓
おでこを右手の甲にのせたまま、
左手で右足の甲をつかみます
↓
右のかかとを臀部に近づけながら、
身体を左にひねります
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・腸腰筋
・大腿四頭筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【顔を貸す】
頼まれて人に会ったり人前に出たりすることのぞんざいな言い方。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
「ぞんざいな言い方」だったのですね。
ということは、敬語を使って
「恐れ入ります。お顔をお貸し願えますでしょうか」
と言ってはいけないということ(笑)

「おう！ちょっと顔貸しな！」と
敵キャラが言った時点で、
物語の最後には
顔を貸した側が勝利するのが世の常ですね。

「おう！ちょっと顔貸しな」と言った側が
その場で相手にボコボコにされる率50%
後ほどボコボコにされる率50%
といったところでしょうか？
（独断と偏見の調査）

くれぐれも
ボコボコにしたりされたりしないためにも
「顔を貸す」場面には出くわさない方が賢明です。
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