美しい姿勢のためのストレッチ

  1. ブログ引っ越しのご案内

    伊東稔公式ブログは下記のリンク先に引っ越しをいたしました。引き続きお楽しみ頂ければ幸いです。http://itominoru.com/…

  2. ねこ背改善&解消のストレッチ40/40【今日の簡単セルフケア-1891】

    ねこ背改善&解消のストレッチ40/40【今日の簡単セルフケア-1891】《77モモの裏とふくらはぎのストレッチ》イスに腰掛けます↓右足を…

  3. ねこ背改善&解消のストレッチ39/40【今日の簡単セルフケア-1890】

    ねこ背改善&解消のストレッチ39/40【今日の簡単セルフケア-1890】《76モモの付け根とモモの前のストレッチ》うつ伏せになります↓お…

  4. ねこ背改善&解消のストレッチ38/40【今日の簡単セルフケア-1889】

    ねこ背改善&解消のストレッチ38/40【今日の簡単セルフケア-1889】《70モモの裏とふくらはぎのストレッチ》両足のかかとと内モモをつけます…

  5. ねこ背改善&解消のストレッチ37/40【今日の簡単セルフケア-1888】

    ねこ背改善&解消のストレッチ37/40【今日の簡単セルフケア-1888】《68モモの裏とふくらはぎのストレッチ》両手を床につき、左足を浮かせ…

  6. ねこ背改善&解消のストレッチ36/40【今日の簡単セルフケア-1887】

    ねこ背改善&解消のストレッチ36/40【今日の簡単セルフケア-1887】《67首と肩甲骨のストレッチ》イスに浅く腰掛けます↓両手でモモの…

  7. ねこ背改善&解消のストレッチ35/40【今日の簡単セルフケア-1886】

    ねこ背改善&解消のストレッチ35/40【今日の簡単セルフケア-1886】《65モモの付け根とモモの前面のストレッチ》膝立ちして左膝を直角にします…

  8. ねこ背改善&解消のストレッチ34/40【今日の簡単セルフケア-1885】

    ねこ背改善&解消のストレッチ34/40【今日の簡単セルフケア-1885】《64モモの裏のストレッチ》仰向けになります↓右膝を持ち上げ、…

  9. ねこ背改善&解消のストレッチ33/40【今日の簡単セルフケア-1884】

    ねこ背改善&解消のストレッチ33/40【今日の簡単セルフケア-1884】《63腰のストレッチ》仰向けになります↓両膝を少し開き、膝裏…

  10. ねこ背改善&解消のストレッチ32/40【今日の簡単セルフケア-1883】

    ねこ背改善&解消のストレッチ32/40【今日の簡単セルフケア-1883】 《60モモの裏とふくらはぎのストレッチ》仰向けに寝ます↓両足を…

  1. ウォーキングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1326】ウォーキングのためのストレッチ32/50
  2. ウォーキングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1673】ウォーキングのためのストレッチ13/50
  3. ウォーキングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1341】ウォーキングのためのストレッチ47/50
  4. 今日の簡単セルフケア

    【今日の簡単セルフケア-1768】疲労回復のためのストレッチ58/76
  5. 自律神経をコントロールする方法

    「夜の運動の効果は絶大」【自律神経をコントロールする方法】シリーズ32
PAGE TOP