美しい姿勢のためのストレッチ

  1. ブログ引っ越しのご案内

    伊東稔公式ブログは下記のリンク先に引っ越しをいたしました。引き続きお楽しみ頂ければ幸いです。http://itominoru.com/…

  2. ねこ背改善&解消のストレッチ40/40【今日の簡単セルフケア-1891】

    ねこ背改善&解消のストレッチ40/40【今日の簡単セルフケア-1891】《77モモの裏とふくらはぎのストレッチ》イスに腰掛けます↓右足を…

  3. ねこ背改善&解消のストレッチ39/40【今日の簡単セルフケア-1890】

    ねこ背改善&解消のストレッチ39/40【今日の簡単セルフケア-1890】《76モモの付け根とモモの前のストレッチ》うつ伏せになります↓お…

  4. ねこ背改善&解消のストレッチ38/40【今日の簡単セルフケア-1889】

    ねこ背改善&解消のストレッチ38/40【今日の簡単セルフケア-1889】《70モモの裏とふくらはぎのストレッチ》両足のかかとと内モモをつけます…

  5. ねこ背改善&解消のストレッチ37/40【今日の簡単セルフケア-1888】

    ねこ背改善&解消のストレッチ37/40【今日の簡単セルフケア-1888】《68モモの裏とふくらはぎのストレッチ》両手を床につき、左足を浮かせ…

  6. ねこ背改善&解消のストレッチ36/40【今日の簡単セルフケア-1887】

    ねこ背改善&解消のストレッチ36/40【今日の簡単セルフケア-1887】《67首と肩甲骨のストレッチ》イスに浅く腰掛けます↓両手でモモの…

  7. ねこ背改善&解消のストレッチ35/40【今日の簡単セルフケア-1886】

    ねこ背改善&解消のストレッチ35/40【今日の簡単セルフケア-1886】《65モモの付け根とモモの前面のストレッチ》膝立ちして左膝を直角にします…

  8. ねこ背改善&解消のストレッチ34/40【今日の簡単セルフケア-1885】

    ねこ背改善&解消のストレッチ34/40【今日の簡単セルフケア-1885】《64モモの裏のストレッチ》仰向けになります↓右膝を持ち上げ、…

  9. ねこ背改善&解消のストレッチ33/40【今日の簡単セルフケア-1884】

    ねこ背改善&解消のストレッチ33/40【今日の簡単セルフケア-1884】《63腰のストレッチ》仰向けになります↓両膝を少し開き、膝裏…

  10. ねこ背改善&解消のストレッチ32/40【今日の簡単セルフケア-1883】

    ねこ背改善&解消のストレッチ32/40【今日の簡単セルフケア-1883】 《60モモの裏とふくらはぎのストレッチ》仰向けに寝ます↓両足を…

  1. 腰痛のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1817】腰痛のためのストレッチ05/39
  2. ゴルフのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1596】ゴルフのためのストレッチ20/37
  3. 美しい姿勢のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1490】美しい姿勢のストレッチ4/40
  4. 美しい姿勢のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1509】美しい姿勢のストレッチ23/40
  5. 肩こりのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1431】 肩こりのためのストレッチ3/18
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