ウォーキングのためのストレッチ

【今日の簡単セルフケア-1324】ウォーキングのためのストレッチ30/50


【今日の簡単セルフケア-1324】
ウォーキングのためのストレッチ30/50
49-77 のコピー
《骨盤横と腰のストレッチ》
右足を伸ばし、
左足を右に持っていきます

上体を左にひねります

右肘で左膝を押すようにして
伸ばします

一呼吸、二呼吸伸ばします

反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・中臀筋
・腰背部
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【面を被る】
仮面で顔をおおう。
悪い事をしながら平気な顔でいる。
本性を隠して善人ぶる。

0080面を被る☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆ のコピー 80
ーーーーーーーーーーーーーーーー
「いるよね~」

はるな愛ちゃん風に読んでください。

悪いことをしそうな顔をして
悪いことをしている人よりも
善人っぽい人が悪いことを
していると驚き具合が高くなるのは
なぜなのでしょうか?

大きな事件などで、容疑者について
インタビューされた人が、
「いつかきっと悪いことすると思ってました」
とは言いませんね(笑)

「あいさつはするし、良い人ですよ」と
答えなければテレビ的に面白くないから、
それなりの答えのものしか採用しないのでしょう。

実は私、
こう見えてかなりのワルなんですよΨ(`∀´)Ψ

そうは見えまい(笑)
ーーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門1位!
☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単!今すぐできるセルフケア】
http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ママを元気にする専門家
《《伊東稔公式ブログ》》
http://minoruito.wp-x.jp/
☆《ママ元気!元気ママ!》子育てママを応援中!
☆「グーグルに好かれるお店作り」
☆SNSの楽しみ方
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■伊東稔公式ブログ
http://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■FBカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66


関連記事

  1. ウォーキングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1328】ウォーキングのためのストレッチ34/50

    【今日の簡単セルフケア-1328】ウォーキングのためのストレッチ3…

  2. ゴルフのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1225】ゴルフのためのストレッチ15/37

    【今日の簡単セルフケア-1225】ゴルフのためのストレッチ15/3…

  3. 今日の簡単セルフケア

    【今日の簡単セルフケア-1718】疲労回復のためのストレッチ08/76

    【今日の簡単セルフケア-1718】疲労回復のためのストレッチ08/…

  4. ランニングのためのストレッチ

    ランニングのためのストレッチ45/50【今日の簡単セルフケア-1936】

    ランニングのためのストレッチ45/50【今日の簡単セルフケア-19…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

  1. アンチエイジングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1650】アンチエイジングのためのストレッチ37/47
  2. ランニングのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1165】ランニングのためのストレッチ5/50
  3. 肩こりのためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1804】肩こりのためのストレッチ10/18
  4. 今日の簡単セルフケア

    【今日の簡単セルフケア-1753】疲労回復のためのストレッチ43/76
  5. 腰痛のためのストレッチ

    【今日の簡単セルフケア-1452】腰痛のためのストレッチ6/39
PAGE TOP