【今日の簡単セルフケア-1323】ウォーキングのためのストレッチ29/50


【今日の簡単セルフケア-1323】
ウォーキングのためのストレッチ29/50
47-77 のコピー
《モモの付け根と体側と背中のストレッチ》
左膝を立てて、
右足は後方に伸ばします

右手を上に持ち上げ、
そのまま身体を左にひねります

一呼吸、二呼吸伸ばします

反対側も同様に
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ストレッチする主な筋肉
・腸腰筋
・広背筋
・腹斜筋
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【面と向かって】
相手と正面から顔を合わせて。
相手と直接顔を合わせて。

0079面と向かって☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆ のコピー 79
ーーーーーーーーーーーーーーーー
時々カフェなどで見かけますが、
恋人同士が隣り合って座ってるのを見て
羨ましく思います。

面と向かって座るのもありですが、
横に並んで座るなんて、
商談ではやりませんものね。

真正面に向かい合って話をするのと、
横に並んで斜めの顔を見るのでは
やはり雰囲気が違います。

テーブルを挟んでの対面は、
テーブルの距離以上は近づけないですが、
横だと密着できて嬉しい距離ですね。

ささやき声での会話などしていれば、
距離はますます縮まって、
恋人同士の世界に入れます。

ああ、羨ましい。
面と向かって会話しているようでは
まだまだですよ。

頑張れ!
婚活者たち!
ーーーーーーーーーーーーーーー
楽天ブックスでも好評発売中
☆☆☆電子書籍☆☆☆
超絶簡単!今すぐできるセルフケア
http://bit.ly/1x5YScu
ーーーーーーーーーーーーーーー
Kindle【美容・ダイエット】部門1位!
☆☆☆電子書籍☆☆☆
【超絶簡単!今すぐできるセルフケア】
http://amzn.to/1l08IKl
ーーーーーーーーーーーーーーーー
■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
https://minoruito.wp-x.jp/
■公式HP
http://chiro-ito.jimdo.com/
■YouTube《イトーちゃんTV》
http://www.youtube.com/user/ItochanTV
■FBカイロプラクティック伊東
https://www.facebook.com/chiro.ito
■アメブロ
http://ameblo.jp/minoru-ito
■ツイッター
https://twitter.com/MinoruITO66


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください