【今日の簡単セルフケア-1319】ウォーキングのためのストレッチ25/50

【今日の簡単セルフケア-1319】
ウォーキングのためのストレッチ25/50

《内モモのストレッチ》
仰向けに寝ます
↓
枕などの段差を作り、
その上で両足の裏側を合わせます
↓
身体の力を抜き、
足の重さで股関節を広げます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
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ストレッチする主な筋肉
・股関節内転筋群
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【面で人を切る】
（つらでひとをきる）
傲慢（ごうまん）な態度で他人の心を傷つける。

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「顔」はその人そのものを表すパーツです。その人自身と言っても良いほど、
人格や性格や心情を表します。

顔の表情が、身振り手振りや言葉よりも多くのことを伝える場合は多々あります。

物を言わなくても、顔を見ただけで読み取れることが多いので
意識しなくても相当の情報を顔から出しているのでしょう。

ただし、いくら多くの情報が顔から出せるからといって
何も言わずにブスッとした表情をしていると、相手は戸惑います。

体調が悪いのか
私が何かして、気分を害したのか
何か気に入らないことがあったのか

せめて、同じ空間にいる人には
なぜブスッとしているのかを
『言葉』で正しく伝える方が、
周りの人に対しての良い気遣いでしょう。

男女の脳の違いが出る項目のひとつですが、
態度だけ示して
「どうして分かってくれないの？」と
プンプンしているのは女性です。

男性は、見る物（顔色や表情）だけでは判断せず、
『言葉』にして、初めて理解できるものと
思っていただくと、余計なトラブルが増えずに済みます。

「どうして分かってくれないの」と憤慨する前に、
一言何かを言って、

理解を求める習慣をつけるようにしてくださると、

男性は混乱せずにお付き合いできます。

どうぞご協力をお願い申しあげます。