【今日の簡単セルフケア-1315】
ウォーキングのためのストレッチ21/50
《モモの裏、ふくらはぎのストレッチ》
イスの座面に手をついて身体を倒します
↓
頭を中に入れるようにして、
さらに前傾します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
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ストレッチする主な筋肉
・上腕三頭筋
・ハムストリング
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【面を冒す】
（おもてをおかす）
相手の意に逆らうのもはばからずに忠告する。
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勇気ある行動ですね。
「長いものに巻かれろ」というのは、
日本では昔からあったことですが、
時には部下や下士官は命を張って
上の人に苦言を呈した場面がありました。
切腹を覚悟で苦言を呈する人が
過去にどれだけいたのか数え切れないでしょう。
自身を犠牲にしてでも、
全体のことを考えることのできる
日本人の美徳ですが、
大多数は勇気を持って忠告ができずに後悔するんですよね。
単なるクレームではなく、
会社や社会のことを本気で憂う心で
物を申し上げる勇気は素晴らしいですね。
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