【今日の簡単セルフケア-1282】
アンチエイジングのためのストレッチ35/47
《首の横と背中のストレッチ》
イスに浅く腰掛けます
↓
右手でイスの背もたれをつかみます
↓
左手で右後頭部を持ち、
左斜め下に倒します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・僧帽筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【頭を悩ます】
あれこれ考えて悩む。思いわずらう。
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生命の危機にさらされる、
財産を失う、
そのような重大なことならいざ知らず、
少し時間が経てば忘れるほどのことならば、
頭を悩ませることはありません。
例えば、
子育て中のママが頭を悩ますこと
「なかなかおむつが外れない」
「トイレトレーニングが上手くいかない」
「落ち着きがない」
「悪い言葉を口にする」
いい大人になっても、
おむつが外れない人は滅多にいません。
一日中「バーカ！」と
言ってる大人も滅多にいません。
「成長過程である」ことを理解すれば、
ほとんどのことが「悩み」ではなくなります。
昔はよく言われてきた言葉ですが、
「子どもなんだから」というフレーズ。
「成長過程の子どもに、大人並みのことを求めてはいけない」
ということを、
昔の日本人はよく理解していたのでしょう。
逆に、
「子どもだからと言って…」のフレーズは、
社会全体で躾（しつけ）をしてくれていた証（あかし）です。
子どもを大切にし、
子どもは「国の宝」とまで言っていた時代
今もそうありたいものです。
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