【今日の簡単セルフケア-1280】
アンチエイジングのためのストレッチ33/47
《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》
イスに浅く腰掛けます
↓
右足を前に出し、
かかとを床につけて
両手でつま先を持ちます
↓
つま先を少しかかとの方に引き寄せます
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・ハムストリング
・下腿三頭筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【頭の天辺から足の爪先まで】
人の体の，上から下まで残らず。
全身。
また，全身・全体にわたっているさま。
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全身から何か出ているような人っていますね。
やる気
元気
パワー
闘志
人気漫画「北斗の拳」では
オーラと表現しています。
実際には目に見えなくても、
「この人は『何か』が違う」
「この人からは『何か』を感じる」
「何か」が説明つかないときに、
不思議なものの
せいにしてしまうのは、
太古の昔から
東西を問わずに行われてきました。
よく観察してみると、
目や表情などの
微妙な違いを感じているのでしょうが、
ひとつひとつ検証しなくても、
一目見てそれと分かる
「何か」を感じ取れるのも
人や動物の能力です。
これを読み取る力が乏しければ、
「場を読めない」
「空気が読めない」
と言われかねません。
人の目
（ときには目以外の感覚器官から感じるもの）、
そして総合的に判断をする脳の力ってすごいですね。
人に対して良い影響を与える
「何か」を持ちたいものです。
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