【今日の簡単セルフケア-1276】
アンチエイジングのためのストレッチ29/47
《首横のストレッチ》
右手を背中に持っていきます
↓
左手は頭の上から右の頭を持ちます
↓
右肩を下げながら、頭を左に倒します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・僧帽筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【頭剃るより心を剃れ】
頭を剃って僧の姿になるよりも，
精神の修養をすることの方が大切だ。
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一見アホそうに見えても、
きちんと箸が使えるとか
玄関で靴を揃えるとか
できる人って良いですよね。
見た目は一部の隙もないのに、
魚の食べ方が汚かったり
文章の書き方が残念だったりすると
本当に残念に思えます。
見た目はとっても大切です。
TPOに合わせての装いは、
現代人の必須。
現代も昔も、
装いと中身の充実が
求められれいるということですね。
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