【今日の簡単セルフケア-1274】
アンチエイジングのためのストレッチ27/47
《ふくらはぎののストレッチ》
右膝を立てます
↓
右かかとは床につけたまま、
胸で足を前に押すようにして
前傾します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
↓
反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・ヒラメ筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【頭が低い】
謙虚である。腰が低い。
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「俺が！俺が！」の部分も時には必要。
ですが、
立派なことをしている人ほど
謙虚さを持ち合わせているものです。
謙虚さを持つ人物は、
相手の気持ちになれるということ。
「偉そうにしていたら
相手は嫌な気持ちになるんだろうな…」と
想像できる人です。
相手への配慮ができるからこそ、
偉い人になれたのでしょう。
日本人の美徳の一つでもあります。
卑屈と紙一重の部分もありますが、
卑屈にならずに
謙虚になれる柔軟さも
日本人の細やかな心情だと思います。
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