【今日の簡単セルフケア-1271】アンチエイジングのためのストレッチ24/47


【今日の簡単セルフケア-1271】
アンチエイジングのためのストレッチ24/47
38-77 のコピー
《モモの付け根と腹筋のストレッチ》
左膝を立てます

右足を大きく後ろに伸ばし、
両手をまっすぐに上げます

骨盤を前に押し出すようにして、
モモの付け根を伸ばします

一呼吸、二呼吸伸ばします

反対側も同様に

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ストレッチする主な筋肉
・腸腰筋
・腹直筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【人の疝気を頭痛に病む】
(ひとのせんきをずつうにやむ)
自分に無関係なことによけいな心配をすることのたとえ。

0027人の疝気を頭痛に病む☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆ のコピー 27
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「大きなお世話」と言ってしまえば
身も蓋もありませんが、
他人のことに心配する人っていますよね。

「心配してあげてる」という、
奉仕精神だったり、
「してあげてる」気持が
気持良かったりするんでしょうね。

噂話が好きなのは古今東西同じですが、
他人の心配は井戸端会議のネタにしかなり得ません。

自分が所属する地域のことや
社会のことは、
しっかりと考えなければなりません。

全く関係ないことを心配して、
気を病むのは
精神衛生上も良くないので、
そこそこにしておきましょう。
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