【今日の簡単セルフケア-1264】アンチエイジングのためのストレッチ17/47


【今日の簡単セルフケア-1264】
アンチエイジングのためのストレッチ17/47
28-77 のコピー
《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》
仰向けになり右足を持ち上げます

足裏からタオルを通し、
手前に引きながら足を頭側に近づけます

一呼吸、二呼吸伸ばしましょう

反対側も同様に

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ストレッチする主な筋肉
・ハムストリング
・下腿三頭筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【頭が高い】
(敬礼をするとき)
頭の下げ方がたりない。
礼を欠き,態度が横柄である。

0020頭が高い☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆ のコピー 20
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時代劇でお馴染みのフレーズですね。

恭(うやうや)しくされると
妙にくすぐったくなったり、
返って恐縮したりしてしまいます。

先日、PTAの研修会で講師をしました。
PTA会長さん、校長先生、役員の方々皆さんが、
駐車場から丁寧に私を扱ってくださって、
それはそれは恐縮しました。

私なんて偉くとも何ともないのに、
たまたま得意分野を
お話しする機会をいただいただけです。

それでも、
ステージが変われば周りが変わります。
ご丁寧に気持ち良く
おもてなししてくださったことは
忘れることができません。

逆の立場だったら、
同じようにおもてなしができるような
人物になりたいと思います。
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