【今日の簡単セルフケア-1261】アンチエイジングのためのストレッチ14/47


【今日の簡単セルフケア-1261】
アンチエイジングのためのストレッチ14/47
21-77 のコピー
《首の後ろのストレッチ》
タオルを床に敷き、
その上に仰向けになって両膝を立てます

頭をタオルにのせたまま、
タオルの端を持って上体を持ち上げます

一呼吸、二呼吸伸ばしましょう

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ストレッチする主な筋肉
・僧帽筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【頭を擡(もた)げる】
①それまで意識にのぼらなかった考えや
気持ちなどが,浮かび上がる。
②次第に勢力を得て目立つ存在になってくる。
台頭する。頭角をあらわす。

0017頭を擡げる☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆ のコピー 17
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イメージとしては、
目に力が入って、
やる気がみなぎっている姿が目に浮かびます。

「よし!やったるぞ!」の
セリフが似合います。

平凡な毎日を過ごしているようでも、
何か一つのことを継続して、
成功への一歩が踏み出せてからは
どんどん加速度を上げていく
「右上に向かう矢印」のようにも思えます。

限られた時間でしか過ごすことができません。

上のステージに立てば、
新たなステージが待っています。

頭を上げて進んで行く限り、
沈むことはないと思います。

頭を擡(もた)げて
上昇する毎日を過ごしたいものですね。
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