【今日の簡単セルフケア-1160】美しい姿勢のためのストレッチ40/40


【今日の簡単セルフケア-1160】

美しい姿勢のためのストレッチ40/40

77-77 のコピー

《モモの裏とふくらはぎのストレッチ》
イスに腰掛けます

右足を左斜め前方に伸ばします

左手で右足の内側をつかみ、左斜め上方に引っ張ります

一呼吸、二呼吸伸ばします

反対側も同様に
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4月4日、4月5日と臨時営業しました。
土日は基本的に院内の営業はお休みです。facebookやLINEを見てくれている方が
想像以上に多くて嬉しい悲鳴でした。4月から
新しいブログ
リニューアルしたYouTube
開始しましたが、良い形になるまでは
いろいろ試していきたいと思います。何かを新しく作るのって
ワクワクします。

まだまだ新年度が始まったばかり
何か新しいことやってますか?

体づくりに終わりはありませんが、
工夫を少し加えるだけでも
立派な成長です。
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