【今日の簡単セルフケア-1249】
アンチエイジングのためのストレッチ2/47
《首の後ろから背中にかけてのストレッチ》
両手を後頭部に置き、
腕の重さで頭を前に倒します
↓
一呼吸、二呼吸伸ばしましょう
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ストレッチする主な筋肉
・僧帽筋
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☆身体の故事・ことわざ・慣用句☆
【頭から水を浴びたよう】
予期せず恐ろしい出来事に出会って，
ぞっとするさまをいう。
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痩せたいと思っている人に質問。
体重と体脂肪率を把握してますか？
「測るのが怖くて乗ってません」
と答える人の多いこと多いこと。
でもね、久しく計測せずにいると、
想像を絶するほど、
増加している可能性があります。
しばらく体重計に乗ってると、
嫌な汗をかいて
数グラム体重が落ちているかもしれません。
汗をかいた分が軽くなっただけで、
決して痩せてはいません。
現実を正しく見てこそ減量に近づきます。
頭から水を浴びたような、
嫌な汗をタラリとする前に
体脂肪を燃焼させようではありませんか。
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