やっと我が家のアジサイが見ごろを迎えました。
カエルくんも喜んでいるようです。
そして先日ランチをした時に飲んだ自家製シソジュース。
鮮やかな色が嬉しい６月です。
今年は梅雨っぽい梅雨を感じられますね。
本格的な暑さがやってきますが、真夏は真夏で楽しみ方いろいろ。
今を楽しみつつ、先の季節も待ち遠しいです。
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【今日の簡単セルフケア-1242】
ゴルフのためのストレッチ21/37
《首と肩甲骨のストレッチ》
イスに浅く腰掛けます
↓
両手でモモの裏をつかみます
↓
頭を下げて背中を丸くします
↓
一呼吸、二呼吸伸ばします
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ストレッチする主な筋肉
・僧帽筋
・脊柱起立筋
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