【今日の簡単セルフケア-1236】ゴルフのためのストレッチ26/37


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こんなセリフが似合うストレッチです(笑)

【今日の簡単セルフケア-1236】
ゴルフのためのストレッチ26/37
52-77 のコピー
《体側から背中にかけてのストレッチ》
うつ伏せになります

左手の甲に額をのせ、
右手を斜め前に伸ばします

お腹は床につけたまま右横へ、
両足はそろえて左に伸ばします

一呼吸、二呼吸伸ばします

反対側も同様に
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